美忍者／跟薄荷口香糖说再见！瞬间改善口臭的小技巧
图、文／美忍者相信大家都有在办公室、和朋友见面、约会前，忍不住在意自己口中气味的经验。预防口臭不仅是和人说话时的礼仪、更和自己的形象息息相关。
许多人以刷牙、口香糖或薄荷锭来预防口臭，但也有只能暂时舒缓，不久后又必须随时在意口气的情况。只要能了解原因并对症下药的话，就算没有口香糖也能有效预防口臭了。
这次我们将为大家介绍，随时都可防止口臭的小技巧。
■现代女性容易口臭？
我们询问了在齿科界相当活跃的高桥裕美小姐后，发现唾液的分泌和口臭有很大的关系。唾液有净化、抗菌、消化等作用，并且有防止口中细菌繁殖、预防口臭的效果。唾液若是正常分泌，同时也可预防蛀牙及牙周病，以减少口臭发生。
但必须兼顾工作、家事及育儿的女性，却有唾液分泌容易减少的倾向。你有过在重要发表或面试前口干舌燥的经验吗？压力或紧张会妨碍唾液分泌，另外睡眠不足、不规律的生活、长时间电脑作业使脸部动作减少也是造成唾液减少的原因。
若是在感到口中干燥时促进唾液分泌便能有效预防口臭。这次，高桥小姐将教大家能促进唾液分泌的“唾液腺按摩法”。
■在任何地方都可简单做到的“唾液腺按摩”
刺激三处能促进唾液分泌的大唾液腺。
（1）耳下腺
大拇指以外的四只手指，在耳垂下方、脸颊骨内侧咬合的部分，以适当的力量滚动按摩（10次左右）
（2）腭下腺
下腭骨内侧以大拇指指腹往上按压的方式刺激。沿着脸部轮廓从中央到耳下附近进行刺激。（来回一次左右）
（3）舌下腺
舌根正下方的唾液腺。大拇指两指对齐，以指腹缓慢将舌头抬起般按压。（10次左右）
唾液腺按摩可让唾液分泌增加，使口中滋润。同时也有放松效果，可在洗澡时、每天的肌肤护理时进行。
以上是可预防口臭的唾液腺按摩。由于只需要靠手指就可以进行，因此可在办公室或约会前实行。请务必以按摩让可帮助食物消化的唾液正常的分泌喔。
(文章来源：http://biranger.tw/archives/16555)
※ 本文由《美忍者》授权刊载，未经同意禁止转载。