眼屎多、常流眼油恐肾亏？ 医点名2类人这样喝助改善

中医师指出，除了因老化导致肾气衰退之外，体质太过燥热跟虚寒者也可能导致眼屎变多。（示意图／达志影像）

动不动就流眼油或是眼屎变多，让人不堪其扰，对此，具有中西医专科的眼科医师林名育表示，要想改善上述症状，需要先了解背后成因，例如因为老化导致肾亏等。此外，他也针对体质燥热或是虚寒者提出个别建议及调理方式。

林名育在脸书粉专PO文指出，坊间传闻眼屎多、常流眼油，让人无时无刻难受得想揉眼睛，是因为生理机能退化，造成肾气不足所导致，然而在此之前应该要先了解这些症状是如何产生的。首先，这类眼睛分泌物主要是由眼表老废的上皮细胞和空气灰尘、细菌、泪腺以及睑板腺分泌的泪液、黏液混合而成。

一般而言，人体的眼屎、眼油多为透明、乳白色；若是色泽变深、数量变多，或是在无外在刺激下，流眼油频率加剧，则需慎防可能是身体发出的健康警讯，建议积极就医，寻求专业医师协助进一步诊断、治疗较有保障。

至于外界盛传眼部分泌物过多，跟肾亏、败肾脱不了关系，林名育直言并不尽然，虽然银发族肾气衰退确实会增加眼油或是眼部分泌物产生，但是举凡感染、体内热气、火气过于旺盛，或是体质太过虚寒，也都可能导致眼屎变多、色泽变深、老是泪眼汪汪等症状发生。

林名育表示，站在中医角度，想要改善眼屎多、常流眼油，首要关键在于了解自身症状为何，除了因老化导致肾气衰退之外，他也针对临床上容易出现上述眼部不适的燥热、虚寒2类体质者，提出改善和调理方式：

▍燥热体质者

容易出现眼睛干涩、发痒，且眼部分泌物浓稠、色泽偏黄的状况，同时伴随烦躁、口干、口臭、失眠等不适。推荐喝决明子茶和菊花茶，有助改善。

●决明子茶

材料：决明子1茶匙、热水500C.C.，以滚水冲泡，放温后即可饮用。

作用：决明子味甘苦咸、性微寒，适度冲泡饮用，有利降肝火、发挥清肝明目之效。

禁忌：有腹泻症状者不宜饮用。

●菊花茶

材料：干燥白菊花8小朵、热水500C.C.，以滚水冲泡，放温后即可饮用。

作用：菊花，味甘苦、性微寒，有疏散风热、平肝明目之用。

禁忌：正值感冒、喉咙痛期间，以及脾胃虚寒、有腹泻问题时不宜饮用。

▍虚寒体质者

经常感觉视线模糊不清、视物不明，且容易手脚冰冷、腹泻。推荐喝姜母茶，有助改善。

●姜母茶

材料：先煮滚200c.c.开水，再放入3钱姜母，并依个人口味添加少许黑糖，续煮3至5分钟即可。

作用：姜母味辛、苦，且性温，归脾、肝经。适度食用能促进血液循环、发汗解表。

禁忌：手掌心及脚掌心容易发热，常感口干、皮肤较干、经常便秘等燥热、阴虚火旺体质者不宜。

最后，林名育提醒，想要避免上述眼部问题发生，除了对症调理外，日常生活饮食需清淡，少吃辛辣、油炸等刺激性食物；作息方面要睡眠充足、不熬夜；此外，使用电脑、手机、平板等电子产品要有所节制，这才是保护灵魂之窗的不二法门。