天冷猝死室内比户外多！心脏医：身体2部位最脆弱

一早起床时不要马上起身接触冷空气，先在被窝中暖身预热，降低猝死风险。（图／shutterstock）

寒流发威，心脏科医师林谓文指出，当温度剧烈变化时，特别要注意室内猝死，研究指出，很多到医院的猝死患者都是在室内死亡，并传授2招预防，首先是起床接触冷空气前，先做暖身运动或床边放衣服穿上，另外长者、心血管疾病患者马上起床可能会头晕、跌倒，可先在床上赖床5至10分钟，让身体适应温度，躯干、头颈在温差大时影响最剧烈，最需要防护。

根据《ETtoday》报导，台安医院心脏内科暨心导管室主任林谓文表示，温度剧烈变化对年纪大、有三高慢性病加上已经确诊心脑血管疾病的患者都是高风险，可能导致血压调控较不好，血压上升、心跳加快等，发生心脑血管意外，像是心肌梗塞、脑中风。

林谓文指出，尤其是室内猝死，研究显示到医院的猝死患者很多是在室内死亡，室外反而少，颠覆过去的观念。因此建议一早起床不要马上起身接触冷空气，先在被窝中暖身预热，高风险族群建议放衣服在身边，起床前穿上。

此外，林谓文指出，长者、心血管疾病用药者在起床时可能会发生姿势性低血压，出现头晕而跌倒，建议在床上赖床5到10分钟，身体适应温度变化后再起身。保暖方面，躯干、头颈在温差大时影响最剧烈，若没保暖也会使猝死风险上升。