天天喝奶茶恐三高 医：这3种茶对心脏有益

天天喝奶茶恐三高 医：喝绿茶、山楂茶、玫瑰果茶对心脏有益。(达志)

奶茶喝多会有心脏病？心脏内科医师林谓文表示，这是有可能的，不只心脏病，还会得高血压、糖尿病等慢性病。因为奶茶的奶类来源是奶精、人工奶油等，高糖、高油成分，天天喝会使胆固醇提高、血脂上升。要想对心脏有益，应该喝绿茶、山楂茶、玫瑰果茶。

早安健康报导，林谓文指出，美国、日本都有过研究指出，习惯喝茶的人罹患心脏病的风险比较低，同时减少中风、感染呼吸道疾病。因为茶当中含有类黄酮，能修复受损细胞。

●绿茶

绿茶的儿茶素能降血压，增加血管内皮细胞功能，预防动脉硬化，促进心血管功能，对心脏非常好。

●山楂茶

山楂的作用能减少坏胆固醇生成，用来降低血脂，且山楂中的黄酮类及抗氧化成分，可以让血管扩张、增加血管内流量，对心脏好。

●玫瑰果茶、菊花茶

喝玫瑰果茶、菊花茶有舒压、安定神经的效果，能降低血压。对容易神经紧绷、血压飙高、经常焦虑、有心血管疾病的人，降低心脏病的可能。

摘自《健康「心」起点》/林谓文/时兆出版社