图解！5种「鞋底磨损」类型 看出你走路姿势哪有问题？
▲你平常走路姿势正确吗？从鞋底磨损位置就知道！（图／达志／示意图）图、文／健谈
鞋子走久了难免会出现磨损，但鞋底的磨损透露出什么讯息？长庚骨科高逢骏医师表示，鞋底的正常磨损应该是左右平衡的，若是单一内侧、或单一外侧磨损严重可能是行走姿势不良，或足弓异常所致，可借由鞋垫来进行矫正喔！▼医师列出5种磨损类型，你是哪一种呢？（图／健谈授权提供）
1.脚板前端与脚跟外侧磨损：属于正常磨损范围。2.脚板内侧磨损：表示行走时脚板内翻，可能是内八字或扁平足所致。选鞋时可留意内足弓材质较硬者，以提供较好的支撑力，或是借由鞋垫来矫正。3.脚板外侧磨损：表示行走时脚板呈外翻状，可能是外八字或高足弓所致。建议可选择耐震的鞋款，或是以特殊鞋垫来矫正。4.脚板前端磨损：可能为行走时重心前倾所致，如穿着高跟鞋者、鞋子太小以致行走时脚趾弯曲、或因后脚筋过紧都是可能原因。5.脚姆指处磨损：可能为脚板较宽、鞋子过窄所致，建议可穿着楦头较宽的鞋款。咨询专家：长庚骨科 高逢骏医师本文经授权转自：健谈