「鞋底磨损」看脚的健康 单边磨坏小心伤脚踝
▲鞋底磨损程度，可以看出走路步态正不正确。（图／达志影像／示意图）
要判断走路姿势、步态正不正确，可以低头看看自己的鞋底。走路外八的人，鞋底外侧就会被磨损得很严重；如果是内八的人，则是容易磨坏内侧鞋底；如果只磨坏一边鞋底，就是走路施力不当，走久了小心脚踝容易受伤。
每天除了睡觉、休息或坐着，几乎都在走走走，但你注意过自己走路的步态正确吗？街访路人A：「右脚先着地，（鞋底哪边磨的比较严重？）后脚跟。」街访路人B：「（哪边磨得比较严重？）就后面，走路走的。」街访路人C：「没有特别的内八或外八，（妳知道妳的鞋底后脚跟磨得满严重的！）我不知道耶！」
从鞋底就能看出步态正确或错误。走路外八的人，鞋底磨损最严重的地方就是在鞋子的外侧，脚掌开开地走，鞋底又在地上拖，俗称「小流氓走法」；如果是比较害羞的人，走路内八字，内侧鞋底就会磨得比较多；另外，有人习惯其中一只脚施力比较重，结果一双鞋只有一只磨到，歪向一边。国泰医院物理治疗师简文仁指出，「我们碰过小流氓走路，不只外八，还在地上拖拖拖，好像拖着夹脚拖一样，这个地方就磨损特别大，就一整片磨损，就表示你走路的时候是这样滑滑滑。」
正常来说，如果双脚施力平均，两个鞋底脚掌和鞋跟都磨损得很平均，一旦有一边磨得比较严重，就要小心，可能脚的健康亮红灯。简文仁表示，「受伤的那只脚不敢着地，所以健康的脚着地比较多，比较常，力道比较大，所以健康的脚磨损得比较大；另外一种反过来，某些人受伤那只脚变得怪怪，提不太起来，没办法离地，变成在地上拖，在地上拖自然磨损就特别多。」
从鞋底磨损可以看出走路步态正不正确，虽然怎么走，跟每个人习惯有关系，但走路走对了，对脚真的比较好。
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