喜欢自己吃饭的人有福了！ 研究：单独用餐竟是减重妙方
▲自己吃饭是减重秘诀！（示意图／翻摄自Librestock）
你喜欢一个人吃饭还是跟朋友们吃饭呢？有研究指出，自己吃饭竟然是减重妙方！因为和一堆人吃饭，会不由自主地吃更多，尤其当你已经很饱的时候，但看到朋友加点了诱人甜点时，你是会再吃一口的人还是强忍住欲望的人呢？
该研究调查63名成年人的饮食，发现到当他们和一群人吃饭时，进食量会比自己一个人吃的时候多出44%，主导该研究的心理学家John de Castro认为，自己吃饭才会减少热量的摄取，同时提升饮食品质。
纽西兰《医学期刊》指出，其实当你在用餐的时候，会无意识地效法身边人的吃饭方式，你会注意到他们吃了什么，也会对照他们的体型，所以如果身边的好友变胖了，自己变胖的机率也会增加171%。