夏天美白喝「3饮品」！ 中医师激推1款茶：还能延缓皮肤老化

▲想要美白，除了防晒要做好，中医师推荐可喝3种茶饮，还能帮助延缓皮肤老化。（示意图／取自CFP）

文／常春月刊

夏天来啦！不少人已经迫不及待出去旅游、去海边戏水，尤其穿泳装是个展现平时努力锻炼身材的大好机会，但是如果没有做好防晒的话，回去很有可能会直接「黑一阶」！

多喝水加强代谢　排除黑色素

中医诊所吴东霖中医师分享，美白就是要减少黑色素的累积，除了防晒减少黑色素的产生外，还要努力排除已形成的黑色素。而多喝水、多运动都可以促进身体循环、代谢，帮助黑色素及体内的废物排除。

维持皮肤亮白　常喝3美白茶饮

此外，也推荐平日可以喝的美白茶饮：

1、木耳蛋白饮：将口感滑顺的蛋白加入白木耳是帮助皮肤美白、养颜美容很好的饮料。

2、柠檬水：在水中加入几片柠檬柠檬有丰富的维生素C，有很好的美白效果。

3、玫瑰花绿茶玫瑰花有很好的抗氧化的效果；而绿茶这种未发酵的茶含有很多能抗氧化的儿茶素，对于美白、延缓皮肤老化的效果也很好。

延伸阅读：·晒黑至少1个月才能白回来！医推「3类食物」加速美白 芒果、榴梿最好少吃·只撑伞没用！专家点名「夏日1坏习惯」害皮肤白不了 超多人都不以为意