顯化吧！所有願望都得以實現？《劍橋字典》2024年度代表字「manifest」

「manifest」（显化）一词成为2024年度代表字，全球流行歌后杜娃黎波也十分相信显化的力量。 图／美联社

「大家心想事成！」英国《剑桥字典》（Cambridge Dictionary）11月21日遴选出「manifest」为2024年度代表字，这个动词在中文被译为「显化」，亦即运用重复自我肯定的正向信念，相信自己能够达成梦想，进而让愿望成真。「manifest」在身心灵圈广泛运用，疫情后更为热门，加上歌手杜娃黎波、体操女王拜尔斯等世界名人「认证」，也成为最热门搜寻单字，显示出在经济与社会动荡之际，全球民众对心灵力量与实现愿望的迫切渴求。

《剑桥字典》给予「manifest」的定义是：「运用具体观想与自我肯定等方式，想像自己得到所求之事。同时相信这么做会让你的目标更容易达成。」根据《剑桥字典》统计搜寻数据，该网站在2023年5月才将「manifest」的新定义加入字典，但光是2024年就达到13万次网页浏览量，显示众多网友开始注意到这个词汇（而且想要查清楚是什么意思）。

《剑桥字典》指出，「manifest」一词登上流行榜，主因在于许多明星、网红、抖音主等网路意见领袖（influencer）都愈来愈喜爱使用这一词汇，在各式社群或传统媒体都能见到。例如2024年11月20日来台开唱、吸引2万人入场观赏的英国流行歌手杜娃黎波（Dua Lipa） 就是爱用者之一。杜娃黎波年仅29岁，已拥有全球串流收听量逾420亿次、三座葛莱美奖等傲人成绩，世界巡回演出动辄达10万人次。她经常将这些成就归功于显化的力量。她曾说：「显化对我来说是件大事，我非常相信这种让愿望成真的信念，在潜意识中，你会努力接近它们。世上没有太过远大的梦想。」

美国「体操女王」拜尔斯（Simone Biles）也曾表示，自己正是靠着相信梦想的力量，一路斩获体操界无人能敌的成就，她在16岁时就将自己的照片印在Wheaties麦片盒上，想像自己成为体操巨星并获选为该品牌的代言者。

「显化」讲求的是将目标具象化并时时提醒自己，美国体操天后拜尔斯便认为自己的成就是靠显化的力量而来。 图／路透社

根据《剑桥字典》官方考据，「manifest」（显化，中文原意见注）并不是近年才出现的新造词汇，而是从拉丁文或法文借用到英语。最早使用的历史可追溯到1380年著名诗人乔叟，一开始用作形容词「清晰的、明显的」；尔后剧作家莎士比亚兼用作形容词与动词，当成动词时译为「显现、表露」，也就是透过一些慢慢展现出来的征兆，进而让旁人能观察到某件事实。到了1830年，第7任美国总统杰克森也用名词的「昭昭天命」（Manifest Destiny）来表达上天注定要美洲定居者向西部扩张，以合理化殖民主义。

到了20世纪的近代，「manifest」指涉范围越来越广，尤其在强调信仰、身心修行与神秘学等身心灵圈开始风行。《剑桥字典》指出，这个词汇过去常用来形容负面事物如压力、疾病等等，例如：

「这种疾病最初显露的症状是严重腹痛。」

（The illness first manifested itself in severe stomach pains.）

「青少年时期，忧郁往往会透过愤怒展现出来。」

（In teenagers, depression often manifests itself as anger.）

但在近年以来，「manifest」更常被用于描述目标、梦想、成功等正面事物，不仅是已存在的事物会「展露出自身」，更能表达「许愿成真」、「实现愿望」的过程。例如：

「运用这些简单步骤来显化你的梦幻工作。」

（Use these simple steps to manifest your dream job.）

「这位游泳选手说，她是靠显化的力量夺得人生第一面帕运金牌。」

（The swimmer says she manifested her first gold medal at the Paralympics.）

祈愿向来是一种带给人们希望的方式。示意图，韩国首尔一座佛教寺庙里，母亲祈求孩子在大学考试获得好成绩。 图／路透社

如果上述解释「显化」的用法与做法还不够清楚，那么也可以回想2006年爆红书籍《秘密》所带动全球热衷讨论的「吸引力法则」，这两者几乎是相同概念。「借由想像某个你真正想要的东西，它们就真的有可能发生。」纽约大学的心理学教授奥廷根（Gabriele Oettingen）说，所谓的吸引力法则，「就是一种让人们借由显化（manifesting，快速具象化）来达成心理愿望的快速捷径。」（延伸阅读：赐我救世正能量？因疫大热的「吸引力法则」论战）

若在社群平台搜寻，会找到无数的网红与身心灵工作者提供「显化教学」，无论是显化还是吸引力法则，其作法不外乎几个步骤。第一步是「订立明确目标」，例如「拿下奥运金牌」、「赚到300万」之类的具体标的，而不是模糊的「成功、成名」等梦想。第二步则是用言语或文字描述目标，而且不能用祈使句「我想拿金牌」，而要用「我会拿金牌」等肯定句型。接着就是日复一日重述目标，例如一种热门的「369方法」，就是鼓励人们早中晚分别将自己的目标抄写3、6、9次，相关介绍影片在Tiktok至少出现14亿次。

除了流行文化之外，让「显化之力」成为一门显学的，正是席卷全球的COVID-19疫情。《BBC》2020年报导，疫情大封锁时期，英国和美国民众对「manifest／manifestation」的兴趣激增，当年8月在Google搜索这些词汇的人数比疫情前爆增了400%。

宛若末世的疫病之灾、坐困家中的无聊无助，以及面对无常人生的不确定感等等，都对全球民众形成强烈冲击，从欧美到亚洲社会都有不少民众转向宗教、神秘学等身心灵领域，试图寻求感性上的平静。而强调正面思考的「显化」就成为许多人钟爱的解方。但也有不少专家担心，过度相信不切实际的梦想，可能形成更大的落差感与失望感——毕竟并非人人的愿望都得以实现。

「显化」讲求正向思考，但仍需具体行动才有可能实现愿望，否则容易沦为妄想。 图／Dua Lipa Facebook

剑桥大学社会心理学教授冯德林登（Sander van der Linden）指出，对心理学界而言「显化」其实是一种魔法思维（magical thinking），又或者是一种集体幻觉（general illusion），亦即相信特定思想仪式可以改变外在世界，但相关仪式可能并不理性，也没有证据能广泛证明有效。「369方法鼓励偏执、强迫性且看不到明显益处的行为，但是当名人都在讨论如何显化成功，我们真的可以责怪大家去尝试吗？」

冯德林登提醒：「很多不错的研究都在钻研正向思考、自我肯定以及设定目标（的效果）......不过，了解正向思考与运用念力改变世界的差别是很重要的——前者很健康，而后者是伪科学。」

身心灵派的支持方则认为，「显化」就如社会心理学讨论的「自证预言」（Self-fulfilling prophecy），即是人类的期望和行为之间会产生正向回馈。无论是为了撑过疫情黑暗时期，或是面对资讯爆炸、焦虑与忧郁广泛存在的当代，对自我和环境不满意的人们，都可以透过显化过程重新检视对自己真正重要的事物，并为此调整人生期望、加以自我改善。最重要的是，不管正反方都强调，信念背后必须搭配相对应的努力，否则就会成为「妄想」。

《剑桥字典》指出，遴选年度代表字的原则除了搜寻热度，也包含语言学上的趣味度和最能彰显「时代精神」（zeitgeist）的意义。由此看来，「manifest」成为年度代表字，不仅体现了人们心中的想望，同时更凸显出在这疫后经济衰退、社会亟需重振的年代，全世界都在迫切渴求信念与行动，改变茫然的未来。

近年来，《剑桥字典》与《牛津字典》每年都会遴选年度代表字，作为吸引读者与用户的趣味活动，《转角国际》过去较常报导《牛津字典》年度代表字仍在投票中，过往都在12月初公布，不料今年被《剑桥字典抢先一步。

在社会动荡不安的年代，人们往往会特别仰赖集体信仰与身心灵方方法寻求平静。示意图，犹太教撒玛利亚教派成员进行朝圣活动。 图／路透社

注：根据《教育部重编国语辞典修订本》，「显化」在中文含意有二：

1.指点、教导。如《西游记》第23回：「昨日这家子娘女们，不知是那里菩萨，在此显化我等。」

2.化身。如《西游记》第三○回：「他忍不住，顿绝缰绳，抖松鞍辔，急纵身，忙显化，依然化作龙。」

文／王颖芝