想护眼，台灯位置有学问　眼科医师：视线无法集中要换灯

▲SYLVANIA喜万年护眼台灯发表会，推出4款新品。（图／品牌提供，以下同）

记者蔡惠如／台北报导

灯泡品牌SYLVANIA喜万年今（8／23）发表旗下4款护眼台灯，强调「无蓝光危害」，且以抗眩等护眼健康设计做主打，会中邀请眼科医师分享保健知识，如在桌上写字时，台灯位置很重要，若是右撇子，台灯要放左边，反之亦然，以及若有眼睛疲劳、视线无法集中的状况，可能使用的灯源需要更换。

▲写字时避免产生阴影，右撇子要把台灯摆在左边。

三军总医院一般眼科主任吕大文表示，每天盯着电脑、手机、平板，长时间的近距离用眼，容易造成近视、老花，而荧幕发出的蓝光，观看时间长容易造成眼睛疲劳，甚至可造成病变。此外，灯光「频闪」对眼睛的伤害不易察觉，但时间久会眼睛疲劳、视线无法集中，严重者可能会有头痛、恶心感，若有这种状况，建议更换光源。

▲在阅读时注意光线的补充，黄光感觉最舒服。

吕大文再补充，平常针对眼睛也该养成保养习惯，偶尔看看远方放松眼睛，阅读应保持30公分距离，用眼50分钟便要休息10分钟，在选用3C产品时，尽量选择抗眩光、蓝光，避免频闪的产品。

业者表示，而护眼台灯的选择主要可以「照度值」、「无蓝光危害」、「无可视频闪」等3条件作为选购考量，科学研究则显示500至700 Lux是视力最舒适、适合阅读的照度，而室内用的台灯，由于是辅助阅读、书写的光源工具，一般建议色温是4,000K自然光，最无蓝光危害。

SYLVANIA喜万年推出4款新品，强调照度皆达500Lux以上，并有格栅抗眩光设计，提供均匀光源，另与台湾铝合金工艺台灯职人合作，让灯罩透过灯孔散发出如星星般的点点光辉，从桌灯、台灯、立灯至夹灯都有款式，售价从1,799元至4,690元不等。