小祯公开-25kg详细食谱！ 「皮皱肉垮→平坦小腹」超励志
小祯（胡盈祯）减肥时间约100多天（2个多月），靠着戒酒、忌口，搭配运动，整整减掉25公斤，相当于一个普通1年级小学生的重量，惊人成果，成为网路话题。她的体态变化极大，却鲜少露出手臂以外的部位示人，近日首度公开「神秘地带」腹部，让人见到她减肥后身体的「真面目」，让许多人惊讶不已。
▲小祯这次瘦身，不只体态变化大，连脸型都变了。（图／资料照／取自小祯脸书、记者李毓康摄）
小祯近日接受《TVBS》访问，透露其实没有特别订菜单，重要的是「挑食」，例如她早餐多吃蛋白粉加香蕉打成的饮品，出国就改喝无糖豆浆或牛奶，运动前先吃茶叶蛋配豆浆，运动完才进食。另外她也说，好好计算基础代谢率，分配一天可摄取的卡路里，双管齐下，才能放心吃东西。她之前也说，除了戒酒，细嚼慢咽改变饮食顺序，依照菜、肉最后淀粉的顺序吃饭，晚上不碰淀粉。
▲小祯因生过孩子，减肥后肚皮仍十分松垮，寻求医美帮助，才顺利获得改善。（图／取自小祯脸书）
不久前，小祯也在脸书PO文，公开了减肥后的腹部，画面中的她体态已纤细不少，手臂也变得结实，唯独肚子，因生过孩子，加上瘦身后，变得有些松垮，留下许多皱折，她看到照片也忍不住自嘲：「肚脐长得很气馁」。她后来寻求医美帮助，靠除皱电波手术，才得以改善，虽依旧有些丰腴，但皮肤已不再布满皱折，让她十分满意，已开始期待穿回比基尼的日子，能早日到来。
▲小祯减肥有成，老爸胡瓜也很开心。（图／记者裴璐摄、翻摄自小祯脸书）
33岁的小祯这次减肥备受关注，连老爸胡瓜，都公开祭出380万元奖金，就等她顺利减重领奖。她过去因罹患多囊性卵巢症候群」，长期吃类固醇所致，另一个变胖主因就是喝酒。因此，她这回减肥，主力放在戒酒，爸爸也曾说，希望她能透过这次减肥，顺利找回健康。