37岁陈妍希晒清凉辣照直接瘦一圈 公开易胖体质饮食清单，吃出平坦小腹
小龙女陈妍希曾因圆润的脸蛋和粗壮的大腿成为众人调侃的对象，之后瘦身成功的她不仅瘦成V字脸，性感的锁骨清晰可见，近照也看得出过去的肉感腿变成了又细又直的「铅笔腿」，成功瘦身后的她不仅体型上缩了一圈，脸蛋也变得精致立体许多，让人惊呼连连好奇她到底如何在短时间内成功瘦身！
Michelle Chen（@yanxi531）分享的贴文 于 PDT 2019 年 7月 月 4 日 上午 10:04 张贴
自从和陈晓结婚，生了儿子小星星后， 陈妍希就鲜少出现再萤光幕前，而最近过37岁生日的她，则是大方的PO了自己的中空照，并许愿说：生日愿望除了希望大家都平安之外，就是希望能回到这个时候到体重了，请大家祝我愿望成功！
Michelle Chen（@yanxi531）分享的贴文 于 PDT 2020 年 5月 月 31 日 上午 3:34 张贴
不过照片中的陈妍希穿上运动背心，露出大半截平坦小腹，极细的腰围、深刻的马甲线都清晰可见，更有粉丝大呼：妳不是一直都那么瘦吗～
Michelle Chen（@yanxi531）分享的贴文 于 PDT 2020 年 5月 月 29 日 下午 8:50 张贴
自爆为易胖体质的陈妍希，其实在减肥上做足了努力，很扎实的落实这些项目才逐渐拥有现在的佼好身材。世上没有胖女人只有懒女人，快把屁股移开椅子吧！跟着COSMO Angel一起来看看她有什么瘦身秘诀！
陈妍希说自己从前很爱吃重口味的台湾小吃如蚵仔煎卤肉饭，自从开始戒断这些重口味饮食后，惊讶的发现原本严重的水肿有大幅度的改善，少油少盐的饮食习惯也让瘦身的过程变得顺利很多。
Michelle Chen（@yanxi531）分享的贴文 于 PDT 2019 年 7月 月 30 日 上午 4:32 张贴
多吃新鲜蔬菜
蔬菜含有丰富的维生素而且低热量，能加速新陈代谢，让肥肉不易堆积在体内。陈妍希透露自己在减肥时最常吃的蔬菜就是绿色花椰菜，有非常好的瘦身和美白效果，是女生养颜美容的最佳伙伴。
多喝水准没错
陈妍希每天喝大量的白开水来加速代谢，感到饥饿的时候可以喝杯蜂蜜水或是柠檬水，喝完就不会想要一直吃东西了。早上起床时最好能以一杯温热的开水来开启一天，它能降低血液粘度让你整天神清气爽，还能让废物溶解在尿液或汗腋中排出。
如果难以抵抗下午茶和宵夜的罪恶诱惑，那就把原本高热量的甜食或面包改成水果吧！在减肥时，陈妍希常常摄取奇异果，葡萄柚或是木瓜等有消脂效果的水果，既可以止饥又能瘦身。
Michelle Chen（@yanxi531）分享的贴文 于 PDT 2019 年 7月 月 8 日 上午 8:30 张贴
不是叫妳不能吃任何淀粉类，不过淀粉真的是最容易致胖的食物种类（尤其是下身），所以必须控制每天的摄入量，尤其到了晚上尽量不要碰米饭面或是面包类食品。宵夜和晚餐摄取大量淀粉绝对是减肥的大忌。
除了众所皆知的消肿神器红豆水，海带能避免脂肪累积在心血管和肠壁上，有效的加速代谢并消除水肿，修饰曲线。陈妍希表示晚餐喝一碗海带汤可以产生饱足感，是很实用的小诀窍。
重要场合前可以来个小小断食
陈妍希说有时后拍照前一天自己会饮用蜂蜜水进行短暂的断食，这样一来隔天就可以拥有平坦的小腹，对在意小腹的Angels们非常有效喔！
Michelle Chen（@yanxi531）分享的贴文 于 PDT 2019 年 5月 月 10 日 上午 4:05 张贴
做瑜伽
虽然生活忙碌还是要想办法抽出时间来运动！陈妍希说自己做完瑜伽后，整个人不但精神变好，全身也会感到轻盈许多。瑜伽可以调节内分泌系统，有效地减肥且持久不易反弹。
Michelle Chen（@yanxi531）分享的贴文 于 PDT 2019 年 9月 月 15 日 上午 6:15 张贴
敲胆经
这可以解决大家最在意的下半身肥胖，每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪较厚，敲打时可以用力一点。这个运动能刺激胆经，强迫胆汁分泌，进而让妳的大腿不容易累积大量脂肪，瘦身效果非常好！
睡前抬腿
再怎么没时间，睡前一定要记得将双腿靠在墙上进行抬腿伸展，这个动作能促进坐了整天的腿部循环，不让废物和血液累积在下半身，隔天起床会明显感受到腿部的轻盈感喔！
Michelle Chen（@yanxi531）分享的贴文 于 PST 2020 年 1月 月 1 日 下午 8:15 张贴
大腿按摩
记得在洗完澡后擦上乳液揉捏按摩大腿，击破顽固的大腿脂肪，才能有效地进行后续的瘦身运动。
文／柯梦波丹 图／Instagram@yanxi531
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