沙发就是要软Q才舒服？符合4要点 「当床睡」最母汤～
▲沙发太软，容易会造成身体重心扭曲。（图／翻摄自pixabay）
一下班后如果能够瘫在沙发上一动也不动，该有多好？沙发柔软弹性的坐垫，根本是懒骨头的救星，然而许多医师也指出，沙发坐卧姿势不良，也容易导致骨骼歪斜，对老年人的伤害更大。陆媒《生命时报》指出沙发时该注意的4点事项。
1.不能太低
市面上有许多时髦的沙发，椅架太低，坐久了会造成膝盖及大腿受力的负担，且容易感到酸痛，此外坐进沙发的时候，常常身体会「碰」用掉落的方式摔进沙发内也不好！当重心偏低，要再度站起来的时候，也会感到特别费力。
网红物理治疗师三个字SunGuts也曾提到，要如何判断椅架是否过低，当你在沙发上以不靠背的方式坐着，发现膝盖高度比屁股还要高，就表示太低了，需要挑选适合自己身高的椅架。
2.不能太宽
坐面太宽的话，表示双脚及靠背的位置越远，腰部缺乏支撑后，做久会容易腰酸背痛。建议坐面深度约48~60公分左右，是最刚好的尺寸。
▲椅架太低，使屁股低于膝盖是不合格的。（图／翻摄自pixabay）
3.不能太软
许多人认为沙发软，坐起来才舒服，但是太软的话，反而会让身体重心扭曲，呈现深陷在沙发中的状态，有时候必须不断挪动、调整自己坐姿才能取得平衡，甚至还会让脊椎呈现错误的扭曲，长期下来会诱发背肌酸疼、加重腰痛等情形，建议选择软硬适中的沙发，坐上去后，身体能得到一定的支撑感，是最为合适的。
4.角度适中
沙发椅到底要买躺斜角度多大的才是好呢？若是椅背过直很容易压迫到腹部，影响消化系统，此外脊椎形状也会从正常的S型转为内凹的弧度，使得椎间盘受力不均。若是椅背过斜，重心就会转至腰椎与下背，做久了也容易产生腰部发炎等情形。
中国老年学会骨质疏松专家闫爽也建议，如果是老年人挑选沙发椅时，选择在125度~135度，属于背倾角较大的椅背，老人靠在沙发上能够呈现半躺的感觉，分散身体的重样，但不宜坐超过1小时，也不能把沙发当床睡觉。