下次换换口味！ 「抹茶牛奶」6好处...营养CP值更胜拿铁
▲抹茶对身体健康好处多多。（示意图／取自LibreStock网路）
早上起床没精神、下午吃饱就想睡觉吗？这时候只能喝拿铁提神振奋情绪吗？错！其实你还能用另一种饮品替代，那就是「抹茶牛奶」！根据国外网站《Lifehack》报导，抹茶有以下6大好处，不只能除口臭、抗癌，甚至还是天然的解毒剂。
1.没有咖啡因的后作用咖啡常见副作用包括让身体更依赖咖啡因，高峰期过后会更累，让情绪更易紧张。但抹茶咖啡因含量只有咖啡的1/3，加上抹茶含有「L-茶氨酸」的植物营养素，能减缓咖啡因上升的浓度，身体需要花至少3小时才能完全吸收。
2.避免咖啡因引起的紧张情绪「L-茶氨酸」有助于稳定情绪、帮助释放压力、减少焦虑感，同时让大脑有放松的感觉。
3.保持口腔清新相信大家喝完咖啡后，口腔内会残留不好闻的气味，还会觉得牙齿变黄了，但抹茶本身具有抗菌功效，有助于维护口腔健康，减少口臭而且牙齿不会变黄。
4.提高注意力与精神集中抹茶能提升情绪，让心情变好，同时又能帮助集中精神，可能的原因是因为抹茶能增加大脑释放「血清素」和「多巴胺」，而这两个物质都有助于稳定情绪。
5.抑制癌细胞生长抹茶属绿茶的一种，具有丰富抗氧化物，能防止自由基破坏体内细胞，有助于抑制癌细胞生长，同时延缓老化，保护皮肤细胞不受紫外线破坏。
6.天然解毒剂抹茶含有丰富的营养素能强化免疫系统，高浓度的叶绿素又能帮助身体排毒，预防有害物质、毒素或重金属堆积在体内。