下次换换口味! 「抹茶牛奶」6好处...营养CP值更胜拿铁

▲抹茶对身体健康好处多多。(示意图/取自LibreStock网路

生活中心综合报导

早上起床没精神、下午吃饱就想睡觉吗?这时候只能喝拿铁提神振奋情绪吗?错!其实你还能用另一种饮品替代,那就是「抹茶牛奶」!根据国外网站《Lifehack》报导,抹茶有以下6大好处,不只能除口臭抗癌,甚至还是天然的解毒剂

1.没有咖啡因的后作用咖啡常见副作用包括让身体更依赖咖啡因,高峰期过后会更累,让情绪更易紧张。但抹茶咖啡因含量只有咖啡的1/3,加上抹茶含有「L-茶氨酸」的植物营养素,能减缓咖啡因上升的浓度,身体需要花至少3小时才能完全吸收。

2.避免咖啡因引起的紧张情绪「L-茶氨酸」有助于稳定情绪、帮助释放压力、减少焦虑感,同时让大脑有放松的感觉

3.保持口腔清新相信大家喝完咖啡后,口腔内会残留不好闻的气味,还会觉得牙齿变黄了,但抹茶本身具有抗菌功效,有助于维护口腔健康,减少口臭而且牙齿不会变黄。

4.提高注意力与精神集中抹茶能提升情绪,让心情变好,同时又能帮助集中精神,可能的原因是因为抹茶能增加大脑释放「血清素」和「多巴胺」,而这两个物质都有助于稳定情绪。

5.抑制细胞生长抹茶属绿茶的一种,具有丰富抗氧化物,能防止自由基破坏体内细胞,有助于抑制癌细胞生长,同时延缓老化,保护皮肤细胞不受紫外线破坏。

6.天然解毒剂抹茶含有丰富的营养素能强化免疫系统高浓度叶绿素又能帮助身体排毒,预防有害物质毒素重金属堆积在体内。