被黄子韬亏微胖 陈芳语2招「克服易胖体质」11字腹肌炸出
歌手陈芳语在《创造101》之后，人气再次飙升，实力也受到更多人的认可。不过在节目上曾有个小插曲，被黄子韬戏称身材微胖，她为了维持身材可是费尽心思，将「易胖体质」成功扭转！
▲▼黄子韬说陈芳语有点微胖。（图／翻摄自CHOCO TV）
据《VOGUE》杂志报导，陈芳语为了雕塑身材，每周固定运动3至4次，每次进行1.5个小时，时间通常是在吃完早餐后，她说，早上运动可以提升一整天的代谢。到了健身房先做重训，从手臂、腰腹、臀部再到大腿，之后会接着进行40分钟的有氧运动，不过运动的项目她不会一直固定，大约两周换一次，透过变换来达到不同部位的肌肉养成。
在饮食部分，陈芳语也有自己的搭配，早餐选择一根香蕉搭配豆奶咖啡，有饱足感也兼具糖分，运动完半小时内补充蛋白质，晚上七点前一定会吃完一天的最后一餐，并且准时在10点睡觉，才不会半夜肚子饿破戒。
▲▼陈芳语靠着运动及饮食调整雕塑身材。（图／翻摄自陈芳语IG）
回顾先前参加《101》的珍贵经历，陈芳语说最大的考验大概是「睡眠不足」，没睡饱反而会使得学习效果下降，她认为累了就该休息，体能调适好才能让效率提升、发挥实力，最重要的是，别把烦恼带到床上，「这几年我习惯不在晚上想事情，有什么事等明天再说。」久而久之也就不会钻牛角尖了。