小时候的胖不是胖？ 错！「易胖体质」5岁定终生
▲小时候的胖不是胖？错！脂肪细胞反弹「5岁定终生」。（图／示意图／达志影像）
许多长辈都喜欢把小孩养得「肉肉的」，认为以后抽高就没事，但书田诊所小儿科主治医师戴季珊提醒，小时候若吃太胖，以后就会「真的胖」，3到5岁尤其是关键期，应积极做好体重控制，以免脂肪细胞反弹，养成易胖体质。
近年来饮食西化，加上3C让小孩不爱动，学龄儿童肥胖比例达3成，高居亚洲第一。戴季珊表示，根据门诊观察，体重突破50、60公斤的国中小学童大有人在，详细问诊发现，许多人都是含糖饮与炸物的爱好者，幼稚园只是看起来圆圆的，但等到三四年级食量大增，体重也会像吹气球一样失去控制。
「美国大型长期追踪研究显示，青少年的肥胖问题，早在5岁以前就种下决定性影响。」戴季珊提到，年纪、双亲肥胖与肥胖严重度是儿童肥胖是否延续到成人期的重要因素，而根据国外研究，青少年肥胖族群未来死于冠状动脉疾病的风险是正常体重族群的五倍。
▲书田诊所小儿科主治医师戴季珊帮学童检查手指。（图／记者严云岑摄）
为何5岁以前是肥胖的关键期？戴季珊解释，小孩出生时皆带有大量脂肪细胞，但在3~5岁期间会逐渐减少，「此时就是反弹关键期」，如果没有控制好体重，长出来的脂肪细胞，就会跟随一辈子，一「胖」定终生。
「试想体内有100个脂肪细胞与40个脂肪细胞的相比，吸收相同热量的话，哪个反应会比较明显？」戴季珊举例解释，脂肪细胞太多，不仅容易养成「易胖体质」，减肥过程也要与较多的脂肪细胞「战斗」，十分辛苦。因此，戴季珊建议，家长若发现儿童有肥胖问题，应积极改善。
最后，戴季珊提醒，儿童肥胖会使心血管、脑血管、糖尿病等相关并发症提早发生，「门诊中可见，15%过重与20%肥胖孩童都有黑色棘皮症等糖尿病前期征兆」，由于目前没有任何「有效且安全的」药物或手术可治疗肥胖儿童，唯有透过生活习惯调整及定期门诊追踪，才能让胖小孩瘦身，远离并发症的危害。
▼小朋友也要定期测量身高体重，才不会过胖却不自知。（图／记者严云岑摄）