难怪少吃也发胖！易胖体质的6个特点 手脚冰冷、睡不好都中
编辑／Amanda 图／翻摄unsplash、pexels
很多人常笑说自己是易胖体质，连呼吸都会胖，其实有些人真的容易发胖。容易发胖的人除了不良饮食、生活作息习惯影响外，还有可能是自律神经系统紊乱，自律神经掌控了人体许多生理机能的调节，包含血糖、体温、睡眠等，也会影响到体内脂肪燃烧效率。像是以下有6个特点的人，很有可能自律身经紊乱，导致脂肪燃烧速度变慢，进而变成喝水都胖的易胖体质。
人体血压的，调节是由自律神经系统控制的，尤其是有促进脂肪分解作用的交感神经，有提高血压的作用。如果是低血压人群，很有可能其交感神经的功能低下，就会造成体内脂肪分解效率低，因而容易发胖。
除了血压，人体血糖值也和自律神经系统有所关联，正常来说，当血糖降得过低时，自律神经系统感知到就会促使能提高血糖的荷尔蒙分泌，而时常低血糖说明了很大可能其自律神经的功能不佳。
2.体温低，容易手脚冰凉
体温的维持也跟自律神经系统有关，经常体温较低、手脚冰凉的人，代表着你的自律神经系统相对来说功能比较弱，脂肪分解效率较低，也就比较容易引起肥胖问题，而常手脚冰凉、头晕头痛、容易焦虑的人，低血糖的可能性也比较大。
3.不易出汗
流汗是身体调节体温的一种方式，不易出汗的人身体调节体温的能力比较弱，其自律神经系统大多也比较低下。
4.容易感到疲劳
自律神经系统能促进脂肪分解，产生身体所需的能量，但自律神经功能较弱的人，产生体内所需能量的能力就比较低，所以会比一般人容易感到疲劳。
5.过敏体质人群
像是花粉症、皮炎、湿疹人群等容易过敏体质，很大部分是因自律神经系统失调引起的，如果本身是容易过敏的人，是易胖体质的可能性就很大。
6.睡眠不好或有睡眠障碍
入睡、睡眠的深浅也是由自律神经系统在调节的，如果是入睡慢、睡眠浅、睡眠时间短的人就要注意，是易胖体质的可能性也很高。
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