陈泱瑾甩6kg松垮小腹油花！ 公开「网拍女神健康瘦食谱」
陈泱瑾（Grace）婚后育有一对儿女，常在脸书分享生活趣事及育儿点滴，身为「网拍女神」，她即使是两个孩子的妈依旧美丽动人，特别是身材曲线特别令人羡慕，她透露进行饮食控管已经3年，26日不藏私地把食谱和粉丝分享，要在夏天一起瘦！
陈泱瑾说前段时间因为病了一场，在饮食上比较放松，不忌口的结果就是变胖，腰际的肉都跑出来了，为了挽回昔日女神的曼妙身段，她决定认真铲肉，不过相较于一些女明星会用比较激烈的方式减肥，她说自己并没有追求少吃，而是照常吃三餐，但食材、调味会比较仔细选择、搭配，当然还得控制每一餐的食量。
▲陈泱瑾前阵子因为生病不忌口，变胖了一点，挤出腰间肉。（图／翻摄自陈泱瑾脸书）
在主食部分，陈泱瑾说淀粉的选择不要太多样，加工类、面包、面食类都先避开，营养师建议要摄取足够的血铁质，因此她一天内会最少吃120至160克、约8至10份的肉，蔬菜的部分一天约200克，菇类则是半碗至1碗的量，水果的量也有管理，目前她一天吃一颗火龙果、葡萄柚及另外搭配一种水果，会尽量在下午4点前吃完。
▲陈泱瑾减肥食谱。（图／翻摄自陈泱瑾脸书）
除此之外，在水的摄取部分依照每个人状态调整，陈泱瑾以自己为例，最少会喝足体重乘以30的份量，一天大约在2000到3000ml左右，定时定量的饮食加上适当的运动，她信心满满地说：「我相信我的油花就能慢慢地越来越少。」