「亚洲第一美女神」Clara瘦身食谱、美丽秘诀大公开
【企划撰文：Jiuan Lee ／摄影：何国辉／视觉编辑：Jiuan Lee ／服饰提供：Shiny Spo、H&M】
「亚洲第一美女神」是大家对她的第一印象，这位国籍来自英国的韩国女演员Clara（李成敏）不只拥有女人向往不已的超完美脸蛋，她的身材更是让所有男人动心、女人嫉妒，而Clara的姣好身材也受到国外粉丝的热烈讨论，在2014更被美国杂志《Ｍode》票选为「全球百大美女」第二名，获得了亚洲第一美的殊荣！为了满足女孩们对她的好奇心，透过本次采访Clara也将特别公开她的维持身材的秘诀，以及身体保养唷～女孩们绝对要趁此机会偷学起来！
很荣幸能采访到远从韩国而来的Clara，说到艺人卷编也算是接触过无数次了，但是眼前这位女神却留下极深刻的印象，「超材姣好」、「完美胴体」，这些是网路上对于女神外在印象的评论，一直到亲眼所见更加印证了这些评语，没错！她真的是位超完美女神，身材相当匀称，肌肤也是闪闪发光，明明是素颜却好像上过妆一样，不只如此，腿长宛如名模一般，傲人的＂九头身＂比例，随拍随美、一举一动都让人移不开眼神！
维持身材▶▶运动绝对是第一首要
女神的美可不是天生的！在女孩们燃起嫉妒之心时，Clara也不是闲着没事就能自动养成好身材！到底如此完美的身材是怎么办到的呢？身为铁杆粉丝的卷编帮大家彻底解析Clara的减重秘方；讲到运动卷编看到Clara眼里露出一抹笑意，不只谈吐大方、无私，透过本次采访也分享了许多运动、饮食、按摩等小秘诀给大家～
Q：平时都花多长的时间在运动？固定的周期？频率？
每天维持一小时固定运动，（Clara笑开怀说尽量１小时，毕竟艺人的时程是很忙碌的）平常依靠走路、逛街、甚至是试穿时也是一种消耗很多热量的运动，所以当行程过满、忙碌时刻就会利用逛街当运动。如果是隔天有工作需要拍摄，会特别注重身型，也会去健身房花上30分钟－１小时健身，15-20分钟使用跑步机，接下来就会利用其他健身器材加强锻炼脚、腿以及臀等部位。
▲除了空中瑜珈，Clara也很热爱马术！ Q：平时选择哪种运动来维持自己的体态？
近期喜欢上空中瑜珈，它会将训练带到全身，身体必须保持挺直、会运用到许多肌肉部位、每次将身体打直都会让我很放松。（Clara还特别强调她真的很喜欢空中瑜伽呢～）
面对饮食，Clara也有一套独门秘方，不只注重吃的量，对于吃进的卡路里也斤斤计较，但是细看Clara的减重菜单妳会发现＂要瘦身真的不用饿肚子＂，只要吃对食材、减少调味料的使用，以及搭配运动就可以免于挨饿也能拥有好身材唷！
Q：可否公开平时自己的饮食习惯给大家呢？粉丝们很想知道Clara的减重食谱？
平常的话我会选择吃沙拉、蔬菜，避开辛辣、油炸等重口味的食物，这些会让我的肠胃无法适应；运动完后会特别吃鸡胸肉来补充蛋白质，运用水煮不添加油的方式来煮，更能维持良好体态，不过来台北午餐却吃了鼎泰丰！（讲到这里Clara露出了淘气的笑容，好像自己做错事被发现一般。卷：难得到其他国家，就当作观光偶而放纵一下吧～）Q：特别爱旅行的妳，到了其他国家会特别吃什么美食呢？
每个人都有不同喜好、喜欢的食物，像是中国菜、日本美食、韩国跟义大利食物等等。
造访义大利会特别找寻有专门食材的餐厅，它是一种「油」会混在食物里头一起拌炒，这种油吃起来比较没有负担，所以我都会特别点来与牛排与蔬菜一起食用。
到韩国，我最喜欢비빔밥（韩式拌饭，读音：Bibimbap）它是一种与各式不同蔬菜、肉与饭拌在一起食用的美食，而我会特别点糙米代替米饭，比较健康也能减少卡路里。
说到台湾美食口味比较重，像是来到台湾就会选择只吃中餐不吃晚餐，也不会吃淀粉。（Clara也分享了这次访台期间还特地吃了小笼包，与到士林夜市逛街唷！）
拍摄时编辑们也不断发出惊呼，因为Clara的皮肤真的太美了，根本零瑕疵，从镜头里放大检视丝毫找不到毛孔，不只如此本次拍摄编辑也大量商借露肌感较重的服饰，像是一字领印花上衣，一字领洋装等等，为了就是要让女孩们大饱眼福，Clara也称赞编辑借的衣服刚好都能露出自己最喜欢的颈部呢~自信露出肌肤的Clara对于身体保养也相当讲究！原来闪闪诱人发光肌是这样养成的！Q：平时会搭配哪些方式来保养身体呢？（例如泡澡、按摩）
我会做拉筋以及冲澡，或是使用冷水局部冲净身体部位；因为工作需要长期到处飞，然而每个环境的水质都不同，为了避免肌肤去调适，卸完妆后我会特别用「矿泉水」再洗一次脸，之后才开始所有的保养步骤。此外，特别提醒大家一点！用毛巾擦干脸上的水渍时动作一定要轻柔，手势放轻、以轻拍方式拍干即可，千万不能用抹的，才能免于肌肤受到拉扯唷！
〔 亚洲第一美女神－Clara 〕
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Photo Via：CLARA粉丝专页