血糖太低留意2徵兆 這種飲料有效急救

医师提醒，血糖太低，要注意冒冷汗、心慌等警示征兆。新闻示意图非当事人，记者赖昀岫／摄影

今天气温较昨天明显下降，部分地区在清晨到上午跌破10°C，医师指出，天冷就想吃高热量食物，加上躲在室内不太动，都会影响热量消耗及血糖控制；不过如果血糖太低，要注意冒冷汗、心慌等警示征兆，可以食用含糖巧克力、汽水、运动饮料等急救。

有些民众因为饮食不正常等原因，出现低血糖的状况，而糖尿病患者更要注意，台大医院副院长、家庭医学科教授黄国晋说，糖尿病患者的低血糖，可能服用药物或施打胰岛素造成，平常要注意冒冷汗、心慌等警示症状，如果家里有血糖机就可以测一下，也要准备升糖物质，如好吸收的单糖类，或升糖激素等胰岛素拮抗剂，第一型糖尿病患者更要准备好。

黄国晋说，虽然会提醒民众，平常要少喝可乐、汽水等含糖饮料，不过在紧急状况下，不少患者反应，喝下之后低血糖状况恢复得较快；也可以准备容易后收的方糖、运动饮料等，有糖分的巧克力也可以；如低血糖快晕厥，家人可以赶快协助施打升糖激素。

黄国晋提醒，第一型糖尿病患者有使用胰岛素，一定要注意血糖控制，常发生低血糖的族群，包括使用控制胰岛素的针剂或药物；肾脏病病人，因为对胰岛素的排除跟代谢会受影响；老年人；或打了胰岛素针剂或药物后忘记吃东西，这种个案在门诊蛮常碰到；也有些属于生病或者胃口不好的，同样比较容易低血糖。

黄国晋进一步指出，使用「168」等间歇性断食，一定要确保没有糖尿病，糖尿病患者尽量避免。还有些民众，会在使用胰岛素控制药品或针剂后出门运动，也有些人担心运动前进食对肠胃不好，基本上都还是建议吃完东西再出门，也可以带着甜食等升糖物质，国外则有些糖尿病患者，随身携带急救小卡，告诉旁人如何协助处置。

黄国晋提到，天气冷就会想吃多一点，例如吃火锅或高热量食物，也可能窝在室内吃零食、上网，且天气冷也不想动、热量消耗减少，一定会影响热量消耗，如要活动的民众，也要留意做好脸部、手部保暖，穿裙子的话要把腿部包住，带暖暖包等。