牙线超多人用错！小心害牙龈肿 医曝正确3技巧

小心牙线用错，不仅没有发挥该有的效果，还成了牙龈的压力源。（示意图／Shutterstock）

口腔健康是全身健康之本，除了每天刷牙外，使用牙线也很重要，但要小心错误的用法恐伤害牙龈。对此，草屯安馨牙医诊所指出，常遇到病人表示，明明很认真使用牙线，结果却导致牙龈肿起来，结果一检查，发现牙龈上全是牙线的痕迹，显然操作不当。医师并分享使用牙线的3个技巧，包括挑选适合的牙线、不要直上直下，以及确保动作轻柔。

草屯安馨牙医诊所在脸书粉专发文提到，很多患者每天都很认真在使用牙线清洁，但却未能掌握正确的技巧，导致不仅没有发挥该有的效果，反而成了牙龈的压力源。并提供以下3个技巧，帮助民众使洁牙过程更顺利且有效：

1、挑选适合的牙线：医师建议可选择扁牙线，因为这种牙线较容易穿过狭小的牙缝内，从而减少对牙肉的刺激。

2、使用牙线不要直上直下：医师解释，此举容易会压迫到牙龈造成受伤，应采用左右拉动的方式，将牙线滑进牙缝中清洁。

3、确保动作轻柔：医师说，应将牙线呈现出C字型，轻轻地在牙缝中滑动，以刮除牙缝中的残渣和细菌。

另外，牙科医师叶昭孝先前表示，建议清洁牙齿时，可先用牙线再用牙刷，因为牙缝较难清洁，更容易滋生细菌，先把牙缝的食物残渣去除后再刷牙，可以让牙膏中的氟进入到牙缝内，增强牙缝的保护力，且是否有使用牙线，牙齿的干净程度其实会差非常多。