90％的人都错了 医曝「正确牙线用法」：不是放进去就好

越来越多人会使用牙线来彻底洁牙。(示意图/ Shutterstock)

越来越多人会使用牙线来彻底洁牙，但牙医表示，有90%的人使用牙线的方式是错误的，例如牙线放入牙缝后不能只是随便刮一下就取出，而是应彻底刮除两侧牙齿的牙菌斑。此外，别因牙龈被牙线刮出血就停止洁牙，因为牙龈出血常是因牙菌斑过多导致，所以牙龈轻微渗血时，反而应该用牙线把该处刮干净。

目前在美国担任牙医师的Grace在其YouTube频道指出，有90%的人牙线使用方式是错误的。她表示，使用牙线洁牙时，应将牙线拉长，使用不同段牙线来清洁不同处牙缝；另外，当牙线进入牙缝后，不是放入后就立即取出，而是要深入牙缝间，上下刮除牙菌斑，且牙线要在两边牙缝都重复动作后，才能更换位置、清洁其他牙缝。

台湾牙周病医学会前理事长林世荣今（28日）受访时表示，不当使用牙线伤害牙龈的情况并不罕见，例如牙线一进入牙缝就一路往下锯，可能会锯出撕裂伤，进而伤害牙周组织；「而且，一路往下锯不能真正洁牙，容易让牙菌斑产生，而导致牙周病。」

林世荣并提醒，有些民众发现牙龈被牙线一刮就出血，立刻停止清理，但其实牙龈会出血，常是因牙菌斑太多，所以当牙龈轻微渗血，反要用牙线把该处刮干净，以防牙结石滋生。

至于牙缝较大、牙周病较严重的民众，林世荣提醒，要依牙缝大小选择尺寸合适的牙间刷，才能确保洁牙效果及牙齿健康。