牙线用都不顺手？「正确4步骤」搞错小心牙菌斑黏死死！
口腔保健不是刷牙就好！医师指出，因为牙菌斑会堆积在靠近牙龈牙面上，久未清除易形成龋齿，建议饭后要花10-15分钟洁牙，并要正确使用牙刷、牙线彻底清洁牙齿表面与牙缝，才能避免产生牙龈疾病，其中「牙线」特别重要，比刷牙更能有助清除牙菌斑。
中山医学大学牙医系教授高嘉泽指出，根据调查，近6成民众没有使用整卷牙线的习惯，但刷牙往往只注重到牙面清洁，并不能彻底清除牙菌斑，牙菌斑会释放酸性物质，侵蚀牙齿表层的珐瑯质，造成龋齿，更是导致口腔疾病最重要的因素
光靠规律刷牙难以保证不会发生龋齿，除了要正确洁牙之外，准确使用牙线才能预防牙菌斑孳生！高嘉泽说，牙线是去除牙菌斑的好方式，一般都会建议每天至少使用一次牙线。但仍有许多认为牙线不好操作，高嘉泽也提出以下简易4步骤，切记牙线不可重复使用，避免将细菌再次带入口内。
▲规律刷牙是口腔保健的第一步。
【正确使用牙线4步骤】
1.取出约40公分牙线，分别将牙线两端缠绕在双手中指上，中间留取约15公分。
3.轻轻将牙线进入齿缝，再齿缝间前后、上下缓慢移动清洁，呈C字型将齿垢刮下。
4.每清一个牙缝记得就换一段，以免重复把细菌带入口内。
★图片为版权照片，由达志影像供《ETtoday新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！