牙周病盛行率高达8成 7招教你保健

台湾成人牙周病盛行率高达8成，定期刷牙、洗牙、检查等7大保健方式，成为维持口腔健康的重要关键。（图片来源/Pexels）

口腔保健不可轻忽！根据卫生福利部统计，国内牙周病盛行率高达8成；显见牙周保健的知识及认知有待加强。因此，定期刷牙、洗牙、检查等7大保健方式，成为维持口腔健康的重要关键。

根据卫福部最新资料统计，台湾成人牙周病盛行率高达8成，其中50岁到64岁的牙周病罹病风险是18岁到34岁的6.7倍，同时也是牙周病好发率最高的年龄层。

牙周病不仅影响口腔健康，还可能对全身健康造成严重影响。初期症状包括牙龈组织发炎导致的红肿和出血。此外，细菌感染和牙龈发炎常会伴随口臭产生，且随着病情恶化，牙龈会萎缩，牙齿变得松动，甚至可能脱落。因此，切记日常的牙周病预防与保健7方法，从此拥有健康口腔！

1. 正确刷牙：使用软毛牙刷及含氟牙膏，每天至少刷牙2次，每次至少3分钟，能有效减少牙菌斑的形成。

2. 定期洗牙：每半年到一年进行一次专业洗牙，能有效清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石。

3. 饭后漱口：如果无法立即刷牙，饭后一定要漱口，减少食物残渣和细菌在口腔内的停留时间。

4. 健康饮食：减少甜食和含糖饮料的摄取，这些食物容易促进牙菌斑的形成。

5. 戒烟：吸烟会增加牙周病的风险，戒烟能显著降低牙周病的发生率。

6. 使用牙线和漱口水：每天使用牙线清洁牙缝，并使用抗菌漱口水，能有效减少牙菌斑和牙结石的形成。

7. 定期检查：定期进行口腔检查，及早发现和治疗牙周病，避免病情恶化。