GQ／牙齿门面很重要！4招教你如何保养
图、文／GQ
上班、面试、约会，不管在哪一种场合，有一口好牙加阳光般的灿烂笑容，绝对可以让你大加分，身为风格型男，如果穿着再有型或再时髦，一开口却难闻的味道扑鼻而来，或是牙齿黄到不行，任谁都会开始怀疑你的卫生习惯，先前英国社会科学家曾有研究，拥有洁白的牙齿对于求职有很大的帮助，在职场中也能获得好印象。
想要拥有一口白牙，日常就应该开始保养，GQ现在教你4招，打理牙齿门面要从最基本的做起。
1. 漂白牙齿虽然快速但很伤很多人为求快速、又懒得认真刷牙，就会选择漂白牙齿，有60%的人在第一次漂白之后会有敏感性牙齿的症状，导致牙齿非常不舒服。而当牙齿美白经过一段时间之后，有些牙齿会变得黄色，这是因为牙齿吸收养分的功能产生问题，然后因为色差的关系，所以你又会想去漂白，周而复始，你的牙齿会因为漂白过度，而出现牙齿脆化、牙龈萎缩…等症状。
2. 少接触烟、重口味以及深色食品嘴巴大多数时间都在接触食物，这时候食物的内容就变得格外重要了，重口味：太咸、太辣的食物都会让牙菌斑孳生的数量增多、牙色变重。特别是烟、茶、咖啡、酒及其他深色食品都是应该尽量避免的。如果你真的没办法戒掉，建议你随身带一灌漱口水，当你吃完上列东西时，漱口3分钟，便可以有效降低对牙齿伤害了。
3. 健康的牙齿，重点来自牙龈每一次刷牙都应该要仔细且专注在牙龈上，把根本顾好牙齿才会长得好，然后牙刷跟牙龈要成45度角才刷的到里面。记得！亚洲人较适合中等、软毛的牙刷，如果是用硬毛刷可能会过度磨损你的牙龈，可以的话，建议使用电动牙刷，更能省时省力的照顾到每一颗牙齿。
4. 牙齿还是不白？那可能是舌头出了问题如果你每个会半年洗一次牙，牙齿也都有好好刷，还知道要用牙线，却还是有黄板牙之类的问题的话。那很有可能就是你忘记刷刷你的舌苔了！舌头上其实很容易留下食物的残渣、以及腐蚀性的细菌。就算你牙齿刷干净了，它们还是会削弱牙膏对牙齿的保护力，所以有个舌苔刷也是很重要的。