夜唱「烧声」 医：禁声保养就好
期末考结束、年节将至，许多学生和上班族都会趁此机会好好放松、happy一下！不少人都会选择夜唱庆祝，把累积许久的压力一并唱出！但耳鼻喉科医师提醒，长时间唱歌、说话容易刺激声带或声带附近的软组织，造成声带受损而出现暂时性声音沙哑的现象；如果这个时候不好好「禁声」保养，就有可能无法恢复原本甜美清澈的嗓音！
▲夜唱「烧声」？ 禁声保养就好！(图／健康医疗网提供)
台北市立联合医院忠孝院区耳鼻喉科陈泰岳主任表示，一般临床上，最常见的急性声音沙哑问题，多半是病毒感染导致急性咽喉炎所引起。但长期过度用声或是剧烈呕吐，容易刺激声带或其周围的软组织，令喉咙及声带出现劳损，继而出现声带结节长茧、长息肉等问题，最常见的病征是声音沙哑及发声困难。不过，这种因过度用声导致的急性声音沙哑问题，通常只要「禁声」休养就可以痊愈。
陈泰岳主任指出，一般治疗急性声音沙哑都会先开药物让患者服用，患者只要遵照医师指示，定期服药、多喝水、保持正常作息、不熬夜，约7-10天就可痊愈！但也有遇过少数患者，因本身爱熬夜、日夜作息颠倒，即使已经开了很强效的药物，还是拖了一个月才好，可见适当休息和多喝温开水，比药物来的有效许多，是保养喉咙的关键！
陈泰岳主任强调，「干燥」是导致声带长茧受损的主因，因为长期处在干燥的情况下，声带便容易摩擦受损；换句话说，保养喉咙最重要的就是让声带维持湿润的环境；因此，多喝温开水，虽然听起来老套，但的确是保养喉咙、维持清澈嗓音最有效的良药！另外，烟、酒都是属于会强烈刺激声带的「毒害」，提醒大家，戒烟戒酒绝对是有益无害！
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