医断言：社区感染终将到来 免疫力才是硬道理
肾脏科医师江守山断言，「社区感染肯定会到来」，全民应尽早做好准备，要做淂并不是戴口罩，免疫力才最重要。（摘自新闻面对面）
新冠肺炎（COVID-19）全球疫情急遽窜升，台湾至今（22）已累积26名确诊案例，眼看仍不见缓减情势，肾脏科医师江守山断言，「社区感染肯定会到来」，全民应尽早做好准备。届时要防止自己中镖，最好的方式并非戴口罩、勤洗手，江守山认为，免疫力才是硬道理。
知名主持人谢震武在节目《新闻面对面》中邀请到肾脏科医师江守山一起讨论新冠肺炎疫情未来发展。没想到江守山一鸣惊人地预言「社区感染终将到来」，表示隐匿感染的人越来越多，走到这一步只是必然。
但面对社区感染也不需太过恐惧，江守山指出，新冠肺炎的致死率仅2 %，代表着98%的确诊者会痊愈，他举日前香港人吃火锅发生群聚感染的案例，19个人当中有11个遭感染，这意味着有8人仍然是健康的，这并不是幸运，而是自身免疫力挡住了病毒入侵，所以江守山强调，并非有无戴口罩、勤洗手，「Always免疫力才是硬道理」。
●睡得好，睡眠要充足，维持每天睡足7小时。
●吃得好，吃的食物需做调整，不要乱吃山珍海味，多吃优质蛋白；少吃精致糖，吃了会让白血球进入睡眠5小时。
●多晒太阳，补充维生素D，研究指出冬季多晒太阳可让呼吸道疾病感染率降低3分之2。
●多漱口、漱喉咙，日本研究指出，病毒进入体内要时间，喉咙随时保持整洁可降低染病风险。多喝水，或是盐水、优典加水、漱口水，或茶（含有茶多酚）都可以。
●洗热水澡，许多研究皆指出，提升体温有助于遏止病毒入侵，高温不利于病毒感染。江守山强调，一周4次热浴，可让感染风险降6成；且一次41℃持续5分钟，就达到足够曝露量。
许多研究皆指出，提升体温有助于遏止病毒入侵，高温不利于病毒感染。（图／Shutterstock）