一堆人牙线棒用错！医揭3大NG动作：只在帮细菌搬家

许多人都有使用牙线棒的习惯，但小心错误用法恐让洁牙做白工。（示意图：shutterstock／达志）

许多人都有使用牙线棒的习惯，但小心错误用法恐让洁牙做白工。对此，牙医师许家榕点出使用牙线棒时的3大NG动作，分别是垂直往下压、像锯刀前后拉，以及一根牙线棒重头清到尾，皆务必要改正。其中他提到，在使用牙线棒清完一个牙缝后，上面会沾满牙菌斑、食物残渣等，若没清掉或更换而继续用，实际上也只是在帮细菌搬家，对于清洁是没有效果的。

牙线棒不是有用就好！许家榕在个人粉专发影片分享，过程中有3大NG动作千万不要犯，第1个是勿垂直往下压，此举会把牙肉压受伤；第2个是别像用锯刀前后拉，食物残渣并不会因此被清出来；第3个则是不要每一个牙缝都使用同一个牙线棒，从头清到尾。

至于为何牙线棒不能重头清到尾？许家榕进一步解释，当清洁完一个牙缝，牙线段会沾满牙菌斑、食物残渣等，若继续使用，其实只是在帮牙菌斑搬家而已，可说完全不具清洁效果。他提醒，每清完一个牙缝后，牙线棒应用水龙头冲洗干净，或拿卫生纸稍微擦过，去除完上面的脏污后才往下一个缝隙去清洁。

谈及最理想使用牙线棒的方式，许家榕说，应是进来牙缝后，轻轻地贴着牙齿邻面，进到牙肉的侧边清洁，接着再处理同牙缝的另外一面，透过用刮的方式，才能有效清出牙菌斑、食物残渣等。

许家榕提醒，若在清了2、3个牙缝后，开始感觉牙线变得松松的、没有张力时，此时就可以丢掉再换另一支新的使用，从刚刚清完的地方再继续往下清洁。