牙线棒一堆人用错！「3动作」千万别犯　医：只是帮细菌搬家

▲用牙线棒洁牙时，你都同一支清到底吗？（示意图／本报资料照）

记者李佳蓉／综合报导

不少人进食后都习惯用牙线棒剔牙，但牙医师许家榕示警「别再这样用牙线了！」点出3错误动作，包括垂直往下压、像锯刀前后拉，以及同一根牙线棒从头清到尾，只是在帮牙菌斑搬家，恐做白工。他分享，最理想的是将牙线棒放进牙缝后，轻贴着牙肉侧边清洁后，再换边以「刮」的方式，有效清出食物残渣。

悦庭牙医诊所牙医师许家榕在粉专卫教，使用牙线棒时有「3件事」千万别犯，首先是「不要垂直往下压」，牙线在经过牙缝时若垂直下压会把牙肉压伤；再来则是「不要前后用锯的」，实际上食物残渣不会因此被清出来；最后是「不要同一支牙线棒从头用到尾」。

▲每清完一个牙缝后，应用水或卫生纸清洁牙线棒。（示意图／取自pixabay）

许家榕进一步说明，可以想像每用牙线棒清完一个牙缝后「上面应该蛮脏的吧？」若同一支从头清到尾，等于又将脏东西一路往前带，将牙菌斑从左边搬家搬到右边，如此一来等于清洁没有效果。因此他建议，在清完一个牙缝后，将牙线棒放于水龙头下冲干净，或以卫生纸轻轻擦过，让上面的污垢、牙菌斑都没了，才能往下一个缝隙继续清洁。

许家榕说，使用牙线棒「最理想的方式」应是放入牙缝后，轻轻地贴着牙齿邻面，进到牙肉的侧边做清洁；清干净后接着再处理同一牙缝的另一面，轻贴牙面并以「刮」的方式，如此一来食物残渣才能有效地被清出来。

许家榕提醒，一旦清了2、3个牙缝后，开始惊觉牙线「变得松松的」没有张力时，这时一定要丢掉换新的一支，并从刚刚清完的缝再继续往下清洁。