洗澡时别刷牙！牙医警告「细菌长这」：刷不干净反而伤身

不少人为了省水或减少待在浴室里的时间，习惯在冲澡的时候顺便刷牙，但牙医警告这样做反而有害健康。（图／Shutterstock）

炎炎夏日又湿又闷，不少人为了减少待在浴室里的时间，会在冲澡的时候顺便刷牙，不过牙医师提醒，这样做看似节省时间，实际上却可能造成牙齿刷不干净，甚至增加健康风险，并举出3大理由，建议民众别再一味追求效率，结果反而得不偿失。

根据《纽约邮报》报导，英国牙科诊所Quest Dental的主任巴拉（Payal Bhalla）指出，一般人洗澡时通常使用较高的水温，而高温容易软化牙刷刷毛，导致牙齿刷不干净；如果用的是电动牙刷，还可能因为长时间泡在水里，造成零件损坏。

边冲澡边刷牙还有另一个缺点，那就是增加感染细菌的风险。巴拉医生指出，洗澡水一旦接触过身体，可能带有细菌，随着牙刷进入口腔，而另一个引发感染的来源则是莲蓬头：「莲蓬头可能窝藏细菌，当你在莲蓬头底下刷牙时，牙刷也一并暴露在细菌环境中，增加罹患疾病的可能。」

此外，洗澡时不小心滴落在地板上的牙膏，很有可能成为浴室意外的致命元凶。「水加上牙膏，让淋浴间的地板变得湿滑，可能增加跌倒受伤的风险，」巴拉医生表示。而为了维持口腔健康，他也建议不要把牙刷放置在淋浴间，避免湿气累积，变相把满满的细菌吃进肚子。