牙刷别放在浴室！冲马桶「细菌狂喷」可活1周...杀菌秘诀曝
▲牙刷刷头的细菌可以存活长达1周。（图／翻摄自免费图库Pixabay）
只顾刷牙，却忘了清洗牙刷？小心把刷头上的细菌，一并吃下肚！外媒《Men's Health》指出，潮湿的浴室正是细菌孳长的大本营，即使是新开封的牙刷，在口腔或浴室中经过30秒后，多少会沾染到细菌，如果没有仔细换洗，恐怕会增加刷牙时感染的风险。
研究指出，在潮湿环境中的牙刷，有高达50%的单纯疱疹病毒，可以在刷毛上存活长达1周。此外当你在浴室充马桶的时候，尿液、粪便等粒子会在以1.8~2.5公尺半径向外发射，污染到放在浴室架上牙刷、漱口杯、毛巾上，甚至有民众会把牙刷放在镜子后的塑胶架闷着，也会因为缺乏光线、潮湿不通风而导致细菌孳生。
1.将牙刷放在床头柜或浴室外的梳妆台，保持干燥通风，需要刷牙才带进浴室洗手台使用。
2.选择半透明刷毛的牙刷，清晰的刷毛比有色刷毛少了50%的微生物。
3.刷牙前记得先冲洗牙刷，或是用漱口水洗过，降低刷毛上的细菌。
4.牙科协会建议每2~3个月换一次牙刷，避免细菌残留造成感染，刷毛太破旧，清洁能力也会打折。
5.将牙刷头朝下，放进微波容器加水浸泡，使用605瓦的微波炉加热60秒，加热杀菌。
6.将刷头浸泡在口腔清洁剂中20~30分钟，消除细菌滋生