蔡诗萍》跑者就是那种不轻易对自己说 I am sorry的人啦!
蔡诗萍》跑者,就是那种,不轻易对自己说 I am sorry的人啦!(爱传媒提供)
【爱传媒蔡诗萍专栏】望着台中友人「大仁哥」,年后寄来的「礼物」,我心头温暖,台中人果然说到做到,而且「礼物真的很特别」啊!
我跑完苗栗大湖草莓马,完成第十三个全马后,惯例在脸书上贴文,鼓舞自己一下,很多脸友上来祝福,加油,台中的友人「大仁哥」,回应说,「这一定要送个特别的礼物」。
我们这种台北人你知道的,总是认为「朋友嘛,人家也是客气,给个鼓励而已」,你不要想太多,谢谢就好!但,过完年,开工第一天,收到这包东西,从外观上,从触摸的手感上,还真不知道到底是什么?!
等我拆掉外包装,半透明泡膜里,感觉是一个图案,但质地很坚硬,「奇怪呢,到底是什么!?」
完全拆开后,一看,当下简直要叫出声音来!「哇喔,RUNNER呢!」
一片全黑的塑钢,五个向前奔跑的男女,后面一排大写英文字母RUNNER!
你若不爱跑步,很可能就觉得还好。但你若爱跑步,你就知道,送这礼物的人,完全懂你的心情,那是一种「跑者」的心灵,那是一种「跑者」的态度!
我们,跑者,RUNNER,不分男女,无论快慢,一旦踏上起跑点,鸣枪一响,蜂拥而上,我们就是跑者了!
全马,是超越人体基本负荷的试炼。如果要跑得好吧,平日的锻炼,是必要的。训练不够,就只好凭意志力,力撑全程。但你一旦完赛过一次,你就领会了人生没有全靠运气的,要每场全马都完赛,你就得把跑步当成日常生活。
我苗栗大湖马,路程中遇见「苗栗林志玲」,告诉我当月跑量维持三百五十公里时,她的全马跑进四小时,就很OK!
另外一位全马奇人建议我,最好把平常的练跑,单次拉高到十五六公里以上!他们传递的意思是什么呢?
只是很客气的告诉我,「你练习量不够啊!」月跑量超过三百五十公里,意思是,每天都要练跑至少十公里以上,不是吗?
单次练跑最好超过十五六公里以上,也就是几乎要练跑半马了,不是吗?所以,唯有在乎累积全马的人,才明白,每场全马的完赛,都是日常的累积。
你,控制饮食,调节体重,每天出门练跑,把练跑量拉长,然后,在一场接一场的全马中,感觉自己到底有没有在进步一点点!
动辄数千人,上万人的马拉松,你又不是肯亚来的超级跑者,又不是台湾长跑的明星健将,谁会在乎你每次有没有完赛,有没有进步一点点呢!
但没关系,唯独你自己心里在乎就好。我很享受起跑前,几千人,群聚,等候倒数计时的兴奋感。热血,沸腾。
我也很享受,跑过半马以后,体力下滑,但你眼前还有一半的路程要拚完的折磨感。