越刷越脏！牙刷该换「3大时机点」别等3个月 洗到炸毛…满嘴都菌
图、文／健谈
为了确保洁牙效果与口腔卫生，一般大多建议民众至少每三个月更换牙刷，但柏登牙医院长黄斌洋医师叮咛，时间不是最关键的因素，如果牙刷刷毛已外岔、牙刷脏污、有异味，甚至感冒痊愈后都建议换新牙刷，以避免细菌大量孳生而影响口腔健康。
▲医师分享3种情况下请更换牙刷，以免越刷越脏。（图／健谈授权提供）
什么时候该换牙刷？通常建议牙刷应至少每三个月更换一次，但实际上相信有不少人即便牙刷刷毛开花仍继续使用！黄斌洋医师提醒，无论是一般牙刷或电动牙刷，若刷头出现以下情况就代表刷毛已损耗、不堪使用，建议提前更换新牙刷为佳！
1.刷毛变形、外岔
若从牙刷背面就能看到岔出的刷毛，就代表牙刷刷毛已变形，若持续使用将会影响到洁牙效果，建议宜提前更换为佳。
牙刷根部刷毛密集，若刷牙后未仔细清洁牙刷，脏污持续累积就容易滋生细菌，反而不利口腔健康！因此，若发现牙刷刷毛底部变黑、有明显脏污或出现异味时，就是更换新牙刷的时间啰！
3.大病初愈后
由于口腔中可能带有不少的细菌、病毒，因此建议在感冒或流感之后最好更换新的牙刷，以避免病毒交互感染而造成身体不适。
黄斌洋医师补充，注意牙刷卫生可说是口腔保养的第一步，建议每次刷牙后应仔细冲洗刷毛、去除食物残渣，并直立放置在通风良好处让牙刷自然风干；由于浴室通常较为潮湿，因此最好不要帮牙刷加盖，或放置在盒中，以免湿气无法挥发反而助长病菌滋生。