牙刷爆头才换新的？ 其实...用「1个月」就该丢！
牙刷到底应该多久换一次？有些人比较节省，认为牙刷「刷爆」之前都还可以使用，甚至天天用着「爆头」牙刷刷牙，不过，这种习惯其实超NG！日本健康美容知识网站《美BEAUTÉ》文章指出，牙刷其实用超过1个月就该换新，不然不仅洁牙效果会变差，更可能因此伤害牙齿！
很少人会注意自己多久换一次牙刷，只要牙刷「看起来」还干净、刷毛没有爆开，好像就可以一直用下去。不过事实上，刷牙的时候会使牙刷孳生很多细菌，若是使用充满细菌的牙刷，清洁口腔的效果就会大打折扣，可能还会越刷越脏！
▲牙刷要常换，才可以达到洁牙的最佳效果。（图／达志／示意图）
除了卫生问题之外，刷毛变形也是牙刷应该常换的原因之一，要是使用刷毛变形的牙刷洁牙，不仅刷落牙齿污垢的能力会变低，更可能因为「想刷更干净」而用力过度，反而使牙龈和珐瑯质受损，对牙齿造成更大的伤害！
一般来说，大多数人都可以接受的牙刷更换时间为3个月，不过，《优活健康网》过往的文章也指出，牙刷3周未更换，上面的细菌可能比马桶多出80倍，免疫力不好的人可能就容易「病从口入」。因此，文章建议，牙刷最好1个月换一次，最久也不要超过3个月，才不会让牙齿越刷越脏。