旧枕头舍不得丢成「尘螨天堂」 谭敦慈：2征兆出现就该换新
生活中有1/3的时间都在床上以睡眠度过，尤其枕头更是接触脸部肌肤、呼吸道的第一线，许多民众买了枕头用好几年都舍不得丢，容易孳生霉菌养出尘螨天堂，若枕头不干净，每天努力的做脸部清洁与保养都没用，护理师谭敦慈表示，出现2种征兆就要换新枕头。
▲睡觉时脸部频繁接触枕头，若有霉菌尘螨容易影响健康跟皮肤状况。
现代人愈来愈重视睡眠，不但要换好床垫也要换好枕头，一个高品质枕头要价不斐，但枕头其实是消耗品，随着使用状况需要换新，谭敦慈表示，若出现「凹陷失去弹性」、「有污渍」时，就是该换新枕头的时候。
▲若凹陷或有污渍，就是换新枕头的征兆。
平时，可以善用白毛巾来维护枕头清洁，用来铺在表面，一早醒来时便拿去清洗，尤其是针对没有天天洗头、习惯用发胶等造型用品的人，更建议要这样使用。且洗发后要彻底吹干再去睡觉，不然湿气很容易让枕头发霉。
平时则可用吸尘器来除尘，先把房间窗帘拉上，因为尘螨怕光，若光线太亮尘螨容易躲到深处，保持黑暗1至2小时，再用吸尘器除螨。寝具每1至2周就要清洗并烘干，晒棉被或枕套时，记得查看空污指数，以免越晒越脏。