川字线辣妈生5胎没在怕 重训忌口打造8块肌
一名34岁妈妈西蒙娜（Simone Gately）生了5个孩子，但是她用8块腹肌的好身材告诉大家，就算生过孩子还是能维持身材不走样。
西蒙娜清晨5点就起床锻炼，有时还会把孩子们拿来做重量训练，之后再遛狗或散步，她希望用自己的案例告诉其他妈妈，生孩子并不是放任自己身材和偷懒的借口。
西蒙娜表示，就算她生了5个孩子，肚皮撑大又缩小这么多次，还是拥有8块肌，而且也不需要整天待在健身房里，就能有完美的肌肉线条。
除了运动习惯之外，西蒙娜也改变饮食，「我现在每天都吃新鲜的食物，尽量避免像是面包这种加工食品，现在不仅别人说我的身材更好，我自己也感觉很棒。」
▼努力锻炼维持好身材。