有尿意就去上廁所？醫曝「最佳排尿時機」 示警3後果：恐膀胱病變

许多人因为工作繁忙，习惯性憋尿，使泌尿道反复感染。示意图／ingimage

许多人因为工作繁忙，习惯性憋尿，使泌尿道反复感染。不过，泌尿外科医师侯镇邦在脸书解释，不少民众往往会误解「憋尿」与「储尿」，建议大家要适度忍尿，让膀胱发挥储存尿液的工作，才不容易造成膀胱的病变。

侯镇邦表示，许多人从小就被教育「不要憋尿」，但往往会误解「憋尿」与「储尿」两个不同的观念。他指出，不管是门诊的病人、手术过后的患者，还有自己在医学会学术报告的主张，他都是支持正常的膀胱必须要让其有正常的储尿工作，也就是不要一有尿就去尿，要适度忍一下。

对此，侯镇邦建议，等膀胱感觉有七、八分满再去尿，「各位大可以放心，这样不叫做憋尿，也不会导致尿路感染」。针对「一有尿就去尿」，侯镇邦列出3大问题，第一点是会让人患得患失，当民众一天的专注力都在膀胱，会严重干扰生活品质。

侯镇邦接着说明第二点，当膀胱内的尿液不够就去尿，会增加膀胱逼尿肌的负担，虽然年轻人可能感觉不出来，但年纪大后膀胱收缩功能退化，「排尿就变得很弱、很细、甚至滴滴答答」。

第三点，侯镇邦强调，当膀胱的逼尿肌长期负担增加，反而会造成膀胱病变、延展性差与慢性纤维化，并直言「你的膀胱就应该像这一把弓，正常的拉弓，射出去的箭才会又快又远」。