遇到前任也不尴尬! 6个方法教你如何「和平分手」

▲分手要分得漂亮,是一件很难的事情。(图/达志示意图

生活中心综合报导

和平分手」是一门学问!有些人分手分得不愉快,一见到面超尴尬,再当朋友机会根本少之又少;也有人不知道如何理性说再见,往往大吵大闹,甚至藕断丝连、剪不乱理还乱,以下整理出多位两性心理学家的建议,告诉你6个「和平分手」的秘诀

1.时机很重要纽约心理治疗师JoAnn Magdoff建议,避免在另一半发生不愉快事情时谈分手,对方会较无法控制情绪,拒绝去相信事实,就会更难以对你放手,尽量等他心情平复后再谈。

2.当面谈分手为了避免见面尴尬,很多人分手会选择传讯息或打电话,心理医师Janice Lieberman表示,分手最好「当面谈」,双方才有机会说出真实感受,让彼此没有遗憾。

3.问他对分手的看法加拿大两性专家Hart advises表示,应避免直接问对方「我们分手好吗?」,试着先说出自己的分手理由,接着问他「你觉得呢?」让他去思考这段关系是否有存在的必要。

4.提出具体理由两性专家Susan Heitler建议,分手最好提出具体理由,像是「你查勤查太凶,我压力很大」或「你常因小事生气,我很不开心」等等,让对方明确了解自己到底做错什么。

5.诚实以对两性专家Seth Meyers表示,除了劈腿以外,「诚实」绝对是最好的分手方式,让对方觉得分手「势在必行」,他就不会再勉强你,反而会心甘情愿让你离开他身边

6.给对方时间消化两性专家Michelle Callahan建议,有些人在面对分手时,很可能出现伤害、沮丧、愤怒的情绪,请给对方一点时间及空间,让他们整理好自己的情绪。

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