预约健康－办公室简易放松操

◎资料提供：统一健身俱乐部（高雄梦时代馆） 私人教练：张奕翔 KYO

如果你生活工作压力大，不妨可以练习拳击纾压。拳击绝对让你释放全身压力！让统一健身俱乐部的私人教练来教你！

1.战斗姿势：双脚打开与肩同宽，惯用脚(左或右脚)向后，侧身45度双手由上往下90度，靠近双眼窝。

2.前手钩拳：由脚腰带动肩，肘关节打开，拳往右旋转打过去。

3.后手钩拳：由脚腰带动肩，肘关节打开，拳往左旋转打过去，重心稍微往前脚移过去。