在家自制盐水溶液，到底可行不可行？

盐水溶液是一种无菌的盐水，有鼻窦症状的人可能会用其来帮助清除鼻腔内多余的黏液或过敏原。

除了当下在西方颇为流行的用于缓解过敏、感染或炎症的方法外，鼻腔冲洗（通常借助洗鼻壶）是一种发源于印度和东南亚的做法。

若操作安全且使用经过恰当消毒的水，在家中用盐水溶液进行鼻腔冲洗被认为是安全的。遵循混合溶液的健康指南极为重要。虽说罕见，但因鼻窦冲洗而导致死亡的情况已出现，原因是使用了未经消毒的自来水，因为能安全饮用的水在通过鼻腔时可能会引发严重感染。

以下是有关鼻腔冲洗和自制盐水溶液的知识。一如往常，在尝试之前，您最好联系医生，了解这是否适合您。

在您于家中制作鼻腔冲洗液之前，您需要一个用以施用它的设备。一些容器示例有洗鼻壶、冲洗瓶或橡胶耳球注射器。

如果您想尝试自己制作，那就遵循以下由美国疾病控制与预防中心（CDC）、克利夫兰诊所、美国食品药品监督管理局和美国过敏、哮喘和免疫学学会收集的步骤和提示，来安全地制作您的盐水溶液：

如果商店里的水标有“蒸馏水”或“无菌水”，您就可以购买这种用于鼻腔冲洗的安全用水。这表明水已经经历了一个预计能杀灭大多数可能引发感染的物质的过程。

您也可以通过煮沸自来水来消毒，尽管关于煮沸多少分钟的建议似乎略有不同。美国食品药品监督管理局（FDA）建议把水煮沸 3 至 5 分钟，随后让其冷却，克利夫兰诊所则建议煮 5 分钟。美国疾病控制与预防中心（CDC）表示，把水煮沸 1 分钟；居住在海拔 6500 英尺以上的人应当把水煮 3 分钟。（水的沸点随海拔变化，影响一些烹饪规则。）

如果您确实身处困境，无法通过煮沸的方式给来水消毒，疾病控制与预防中心还给出了一些小贴士，用于先过滤，然后用（少量）无香型家用氯漂白剂给消毒水消毒。如果您选择此方法，请记住，这种混合物不能饮用，不安全。

食品药品监督管理局称，先前煮沸的水可以存放在干净、密闭的容器中，并在 24 小时（一天）内使用。

在一个干净的容器中，将三茶匙无碘盐（您用于罐装或腌制的那种）与一茶匙小苏打混合。

每 8 盎司温水加入一茶匙干混合物。您可以少用一点，以尽量减轻鼻腔冲洗时的灼烧感或减少副作用。

您的洗鼻壶、鼻腔冲洗装置或任何容器在处理溶液之前都应始终保持清洁和消毒。如果有相关说明，请遵循鼻腔冲洗的说明。

是的，总是需要。它可能可以安全吞咽和消化，但我们的消化系统是为接收和中和那些在我们鼻子或鼻窦中不安全的病原体而构建的。

据美国疾病控制与预防中心（CDC）称，与使用洗鼻壶或进行鼻腔冲洗相关的罕见死亡案例，是由人们使用自来水或未消毒的水导致的。

正如克利夫兰诊所指出的那样，即便您使用的是带有预混合盐水溶液的冲洗系统，您仍需使用消毒水。