【增強上肢肌力02】徒手練出性感背肌

穿背心或短袖，想露出性感背肌与手臂线条，绝对不能错过这次训练！健身教练珍珍带来3套动作【1.眼镜蛇式(10次，共2组)】、【2.跪姿伏地挺身(10次，共2组)】、【3.椅子撑体(10次，共2组)】，完整训练到你的背肌、胸肌、核心以及手臂。

如果你希望自己不驼背，就要好好锻炼肩胛骨中间的肌群，准备好跟着珍珍教练一起练出性感背肌了吗？