张小鹅：“小清新”的自由双板高手

张小鹅，真名张静莹，双子座，2年滑雪经验，目前在汽车网站任编辑。喜欢旅行，是个典型的微博控。小鹅长得清新可人，让人很难把她和高风险的滑雪联系在一起，但她确实是位玩自由双板的高手，获得了K2、THE NORTH FACE、GIRO等品牌的赞助，同时也是自由地带X-Team花式双板滑雪俱乐部签约滑手。

本站户外：小鹅你好，请问您是怎么爱上滑雪这项运动的？请仔细回忆一下您第一次滑雪时的情景吧!

张小鹅：算是被身边朋友带动的吧，因为我本身其实非常讨厌冬天，冻手冻脚很不开心。我第一次滑雪是在乔波室内滑雪馆，因为之前滑假雪被摔得有阴影……克服了半天恐惧感才开始学。可能是之前会轮滑的缘故，入门很快，第一天下午已经能够犁式转弯了，我想我可能有那么一星半点儿的运动天赋吧！

本站户外：看资料您平时的工作是在汽车媒体，整日围着汽车打转儿。我也是个媒体人，知道混这个圈子的都很累，您是怎么协调忙碌的工作和业余爱好呢？我是说，能利用业余时间把一向运动玩到很高的造诣，一般人是没这个水平的。

张小鹅：“很高的造诣”这个真的抬举了……最近我也在和朋友说，人总要有一项爱好的，说白了就是人总要有一个释放精力和金钱的出口，不然活着太没意思啦。做汽车媒体呢，可能会有很多出差任务，我的领导知道我有滑雪这个爱好，到了冬天就尽量避免安排周末的出差给我，其实我非常感谢他。

本站户外：您周围的同事知道您其实是个滑雪行家吗？有没有撺掇同事一起来玩？

张小鹅：其实大家看着我都不太相信我会滑雪，他们都说你看起来太文静和柔弱了，看了我的微博认证资料之后，知道的人慢慢多了，也都非常支持我。当然会撺掇朋友一起来滑雪啦，也因为滑雪认识了更多的朋友。

本站户外：让我们回到滑雪本身，我们知道滑雪是项非常刺激、风险很高的户外运动，所以安全保护就显得非常重要。我帮初学的朋友们问下，你是如何挑选的滑雪护具呢？

张小鹅：许多小伙伴问我，滑雪只戴帽子可不可以？你为什么要戴头盔？其实头盔救过我的命，我认为最重要的护具就是头盔。现在只要我站在雪道上，我是一定会戴好头盔的。雪场有很多新手，他们可能无法及时控制自己，一旦发生冲撞，他们手里尖锐的雪仗就可能成为“凶器”，没有做好保护的一方就可能发生危险。

本站户外：作为初学者刚开始滑雪，应该如何提高滑雪的效率呢？怎样训练可以快速提高水平？

张小鹅：选择一条平缓而又够长的雪道吧！大力推荐怀北的初级道。初学时“找感觉”很重要，雪道平缓可以让你不那么害怕，雪道够长又能让你充分体会每一次的动作要领。千万不要在初学时把时间消耗在频繁的上下拖牵上，好不容易找到的感觉很可能一下就没了。

本站户外：像我这种初学者，一般刚站上滑雪道，都会非常紧张，怕摔倒。请问该如何克服这种滑雪时的恐惧感呢？

张小鹅：我滑雪的第一课就是学习“安全摔倒”，滑雪不可能不摔，但要学会安全摔倒。当你觉得控制不住速度的时候，要向两侧后方主动倒地，这是一种安全的摔倒方式。当你掌握了这种方式，那么你就不会再害怕“摔倒”本身（如果你穿着护臀，那么你可能都不会觉得多疼）。在雪场经常看见已经失控的滑雪者一边喊着“让开让开” 一边向人群冲过去，按照滑雪者行为规范来说，如果发生危险，他是要负全责的。

本站户外：国内哪个雪场给你印象最深？最向往去国外哪个地方滑雪？

张小鹅：乔波起步、南山进步、怀北突破、云顶进阶、万龙打酱油……说不上印象最深，但在我脑海里，怀北滑雪场对我有个里程碑式的意义——参加自由式双板比赛的时候，成为全场第一个搞定“双铁杆”的女滑手，还得到了那次比赛的最佳着装奖。最向往的地方……国外的话，夏天想去南半球新西兰，冬天想去日本和加拿大。这应该是近期的目标。