周末锻炼能降痴呆风险 25%，此研究惊人

“在将这些发现推广到特定年龄范围之外的人群时应谨慎，例如 80 岁及以上的个人，”他们说。

他们补充说，腕戴设备可能“也无法完全捕捉某些活动，例如固定自行车运动，这可能导致不准确”。

身体活动水平也可能随年龄而变化，并且该研究没有考虑志愿者整个生命周期中模式的变化。

世界卫生组织（WHO）还建议成年人每周至少进行 150 分钟的中等强度运动——或 75 分钟的剧烈运动。

在英国，久坐的生活方式，英国人在工作时间坐在办公桌前，然后在回家的路上坐在火车或汽车里，再坐在电视机前，据估计每年导致数千人死亡。

2019 年的一项估计认为，每年的死亡人数为 每年 70,000 人 ，由此导致的健康问题每年让英国国家医疗服务体系（NHS）花费 7 亿英镑进行治疗。