总是男上女下？每次都关灯？ 7个问题让性爱变例行公事
新婚时的性爱是新鲜充满趣味的，但在一起久了难免会变得乏味。曾经有一项调查显示，7成的夫妻在婚后几年会感觉性爱总是在重复老套路，每次都像例行公事。《生命时报》综合美国《男性健康》杂志报导，总结了让性爱落入俗套的7个常见问题，并请专家给了实用指导。
1.总是用男上女下体位性爱因为简单又容易进行，所以在性爱之火减弱后，夫妻一般会选择这种体位，几分钟完事后还可以去各忙各的。不过，长久下来，这种「高效率」的性爱会伤害感情，也代表完全是欲望宣泄，而不是增进身心的交融。
专家建议，不必一下子从习惯的体位转向「高难度」动作，但要做出改变，例如尝试在桌子、厨房台面进行男上女下性爱，或者女伴的一条腿放在男性肩上，提升刺激度。2.每次都在黑暗中亲密多数人不喜欢在亮光下亲密，关灯是因为对自己的身材没自信，但在完全黑暗的地方亲密会扼杀了夫妻目光对视、增进联系的机会。
专家说，可以点上蜡烛，烛光会营造浪漫气氛，又能让彼此看到对方的身体，而且没有彻底的暴露感，或者是打开浴室、玄关的灯，在稍微昏暗的光线中享受性爱。
3.不再相互亲吻很多人认为亲吻是年轻人喜欢做的事，其实亲吻对结婚多年的夫妻来说效果更好，能瞬间增强亲密感，但夫妻为了尽快「完事」，容易忘掉互相亲吻的魅力。
专家建议，养成道别时亲吻女伴的习惯，偶尔在轻吻时突然来一次激情深吻。如果夫妻将亲吻纳入日常生活中，那么在性爱时激吻自然而然就会到来。
4.夫妻不同时上床随着蜜月期过去，夫妻重新各做各的事，不同时上床开始形成习惯。有些人甚至觉得，上网追剧比与另一伴一起睡觉更重要。
专家指出，夫妻的一方可以调整上床时间，做到相互同步。另外，夫妻也可以根据当天行程找出共同的空档，享受一下午间性爱，或者在早上时发出「突袭」，来一场「晨爱」，也避免了晚上因太累陷入「做或不做」纠结。
5.从不讨论性爱有些人对于讲出自己的性爱好恶感到难以启齿。因为不想冒犯伴侣，所以虽然心里想着「我不喜欢你的某个性癖好」，但在缺乏交流的情况下，那个性癖好可能已经持续好多年。
专家建议，将谈性变成一种游戏，可以列出让自己兴奋的性举动清单，并互相交换，从中选一个尝试。专家还表示，有时候写下一些露骨的讯息，例如「一起淋浴」，这不仅有关性爱，还是一种浪漫和挑逗。
6.性爱地点总是在床上夫妻结婚一段时间后，性爱基本上就只在床上发生，通常是因为孩子，所以觉得没办法在其他地方做爱，或者是因为没有性爱计划，只有爬上床后才记得要行房。
专家指出，夫妻可以每周抽一天时间进行性爱约会，轮流提出有创意的性爱地点。另外，也可以在卧室之外做出挑逗举动，尽管最后还是在卧室完成性爱，但在其他地方进行前戏会让性生活变得刺激。
7.总想快点高潮造成这一问题的部分原因在于懒惰，夫妻只想直奔最终结果。当夫妻带着目标进行性爱时，就会加快进度，而过程中的趣味内容就会变得可有可无。