22日入「小雪」節氣 四生肖注意過勞 少吃辛辣多吃酸

22日进入小雪节气，命理师杨登嵙分享此节气民俗观念。图／本报资料照

本月22日凌晨3时57分进入小雪节气，天气变得寒冷，但因降雪地区的次数仍少，所以有「小雪」之称，命理师杨登嵙说，此节气需要注意健康的是虎、蛇、羊、猪等生肖，小病小痛频繁，容易过劳而神经紧张、失眠多梦，此节气少吃辛辣，可多吃苹果、梨子等酸性食物。

命理师杨登嵙说，本月22日3点57分节气来到「小雪」，古籍群芳谱提到「小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也」，意即「小雪」节气天气寒冷，由于「地寒未甚」故雪下的次数少，雪量还不大，所以称为「小雪」。

杨登嵙说，小雪这半个月，健康要注意的生肖是属虎、蛇、羊、猪，小病小痛频繁，忌吃湿热的食物，尤其油炸一类的香口食品，可以把毛病降低。容易过度劳累而引起神经紧张，失眠多梦的毛病，但只要多些时间放松休息，终究问题不大。

他说，冬季是一个收敛的季节，因此所有生发的食物最好少吃，尤其是辛辣，如辣椒、胡椒、花椒等，容易引起皮肤干燥缺水。不过冬季适当吃酸性食物却很有益处。 因为冬天是心血管病的高发时期，酸性食物能软化血管，预防心血管病的发生。

他提到，酸性食物还可以美容养颜，爱美的女性更应该多吃，酸性食物包含维生素C，可以帮助人体提高免疫力和抵抗力，包括枣子、百合、莲子、莲藕、栗子、菱角、杞子、沙参、木耳、燕窝、苹果、梨子等，都属此类食物。