34 道实惠香浓的米饭砂锅菜秘籍大放送

我们是米饭的超级狂热粉丝。我们喜欢各种形式的米饭，无论是意大利调味饭、饭碗里的、炸饭团、米粥，甚至是米饭布丁！这种看似普通的米粒有着令人感到慰藉的特质，你可以在很多不同的食谱中使用它，做一个大的米饭砂锅菜也不例外！为了让你跟我一样爱上这道菜，我收集了34 个最简单的米饭砂锅菜食谱。它们味道浓郁，但价格实惠。

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虽然白米在砂锅菜中通常更常用，但我发现做砂锅菜用的最佳米饭取决于您的偏好。如果您喜欢更柔软、更粘稠的米饭，白米可能是您的答案。但是，如果您更喜欢更健康、纤维含量稍高的选择，糙米会是更好的选择。

根据您使用的米饭类型，液体与米饭的比例会有所不同。理想情况下，您要添加足够的水，以使米饭在烘烤后在烤箱中不会变干。对于白米，使用 2 份水对 1 份米。对于糙米，我建议使用至少 3 到 4 份水对 1 份米。

一旦您的米饭砂锅菜煮熟，如果您不打算立即食用或在接下来的几天内食用，您可以将其冷冻并稍后享用。要冷冻，用箔纸覆盖米饭砂锅菜，将其放入适合冷冻的袋子或大的密封袋中，并冷冻长达三个月。当您计划食用时，将砂锅菜在冰箱中解冻过夜，然后在烤箱中重新加热（用箔纸松散地覆盖），直到准备好。

从素食类选择，像西兰花、切达干酪和米饭砂锅菜，还有纯素鹰嘴豆和米饭砂锅菜，到肉食爱好者的选择，如鸡肉米饭砂锅菜、碎牛肉米饭砂锅菜、 火鸡和米饭砂锅菜以及牛仔米饭砂锅菜，在这个组合里，肯定有适合每个人口味的砂锅菜！

这里有最简单的米饭砂锅菜，适合丰盛的一餐——还有很多剩菜。浏览它们，确保固定您最喜欢的，并为今年秋天的许多舒适餐做好准备。

这个节日玉米饼米饭砂锅菜把玉米饼、莎莎酱和米饭的味道融合在一个容易制作的砂锅里。它非常适合任何忙碌的夜晚，或者当您渴望墨西哥食物但预算有限时！

试试这个红豆和米饭砂锅菜，这是一道河口经典菜肴，以玉米面包顶的形式进行了升级。在豆子中加入辣椒酱来增加热度。

这个简单但美味的鸡肉米饭砂锅菜味道十足。

这是一个用慢炖锅做出来的经典食谱。这个慢炖锅鸡肉和米饭砂锅菜是用奶油鸡肉酱慢慢炖煮而成的。

平底锅蒜香鸡肉米饭砂锅是一道简单的鸡肉晚餐，味道浓郁，而且只需要用一个平底锅！

要制作一道美味又健康的纯素食餐，没有比这个受墨西哥启发的米饭砂锅更简单的了。非常适合忙碌的工作日夜晚，充满了豆类、玉米和米饭的营养，是经济实惠的植物性晚餐！

这道令人垂涎欲滴的白辣椒米饭砂锅完全是纯素食、无麸质的，而且在一个锅里完成。超级让人满足，奶油味浓郁，好吃得让人舔手指。

这道希腊鸡肉米饭砂锅即将在你家大受欢迎！

这道意大利香肠和辣椒米饭砂锅是一种回归正轨、一锅就能搞定的餐食。这是健康的食物，你吃起来不会感到难过，工作日夜晚很快就能做好，最后只需要洗一个盘子。

这种倾倒烘烤式的鹰嘴豆和米饭砂锅既简单又美味！仅用 10 种植物性食材制成，轻松就能带来浓郁的味道。

这个奶酪平底锅牛仔米饭砂锅里有碎牛肉、西班牙辣香肠、切成丁的辣椒、甜洋葱、斑豆和玉米。

这道鸡肉米饭砂锅是真正的安慰食物！我的全家人都喜欢它的味道，而且我喜欢在忙碌的夜晚很快把它做好！

用这个卡津风味虾和米饭砂锅的食谱让晚餐变得有趣又美味。这道丰盛、营养的菜肴将成为新的家庭最爱！

这款奶酪味浓郁、美味可口的鸡肉玉米饼烩饭砂锅是由花椰菜米饭制成的。这是一道不到一小时就能做好的简单菜肴。

这令人惊叹的米饭砂锅，饱含着牛肉玉米饼的绝佳风味。这道美味的砂锅是用碎牛肉和甜椒混合物、香料、自制玉米饼酱制成的，并撒上大量奶酪。

最好的素食墨西哥砂锅食谱，配有甜椒、玉米、黑豆、玉米饼酱和奶酪。丰盛美味的素食晚餐食谱。

这是一道用西兰花自制的倾倒烘烤鸡肉米饭砂锅。它奶油味浓郁、奶酪味十足、令人感到舒适，尝起来像烩饭，但做起来容易得多！

一道既舒适又能让人饱腹的鸡肉和野米砂锅，搭配了胡桃南瓜和蔓越莓。这道简单又健康的鸡肉晚餐每次都大获成功！

这款奶酪碎牛肉和米饭砂锅用蘑菇奶油汤等食品储藏室的食材很容易制作。您的家人会喜欢这个快速晚餐食谱！

一锅式墨西哥米饭砂锅是晚餐的简便之选，几乎不用清理。它不含麸质，也很容易做成纯素食！

这种西西里饭团砂锅把我最喜爱的开胃菜（arancini）之一变成了工作日的晚餐。冷冻保存效果好，适合提前准备，也非常适合聚餐。

无需照看的鸡肉米饭砂锅给人满满的舒适感，鸡肉鲜嫩多汁，米饭美味可口，这道菜深受家人喜爱！通过温暖的烘焙和蒸汽将鸡肉和米饭烹饪至完美。

培根牧场一锅式鸡肉米饭砂锅 - 有史以来最简单、最美味的鸡肉米饭食谱！充满多汁的鸡肉、酥脆的培根、牧场调料、米饭和粘稠的奶酪！

这种花园蔬菜和糙米砂锅是典型晚餐配菜的更清淡、更健康的替代选择，因为它仅用少量的奶酪、鸡蛋和香草来将外皮和花园蔬菜融合在一起。

美味的奶酪米饭和蔬菜砂锅。一道很棒的砂锅菜，可以招待很多人！这种经典喜爱的蔬菜配菜不会出错。

这种奶酪火腿和西兰花米饭砂锅是一道简单的工作日晚餐，里面有额外的蔬菜和火腿！

鸡肉野米砂锅，鲜嫩可口的鸡肉依偎在野米和蘑菇之中。

这款墨西哥玉米饼花椰菜米饭砂锅是将碎牛肉和花椰菜米饭填充在无谷物玉米饼之间制成的！

奶酪味浓郁、令人舒适又饱腹的西葫芦米饭砂锅，将成为任何家庭餐桌上的宠儿。

有了这份奶油鸡肉和米饭砂锅的煎锅食谱，您能在一道菜里获取所需的全部。

这款西兰花、切达干酪和米饭砂锅，温暖、饱腹、令人舒适又美味，最重要的是，它经济实惠，容易满足一群人的食量需求！

这款受西南地区启发的莎莎酱绿辣椒鸡肉和米饭砂锅，里面充满了小块多汁的鸡肉、黑豆、甜玉米和嫩米饭，还搭配了奶酪莎莎酱绿辣椒酱汁！

这款鸡肉和米饭砂锅制作起来非常容易，味道棒极了！

这款带有鸡肉和西兰花的花椰菜米饭砂锅，是非常适合婴儿和幼儿的完美家庭晚餐。不到一个小时就能端上餐桌享用。