45岁美魔女爱做重训子宫脱垂 人工网膜悬吊术扶起来

光田医院妇产部医师温亭虹表示，重训施力不当，可能导致子宫脱垂。（光田医院提供）

光田医院复健师朱仪庭，指导示范桥式动作。（光田医院提供）

台中市一名45岁的刘姓美魔女，生完二胎后至今依然保持曼妙身材，平日勤上健身房运动、做重训，身材保养得宜。光田医院妇产部医师温亭虹说，她日前因下腹部感到肿胀不适且有频尿困扰就医，发现是子宫脱垂造成腹部肿胀与频尿，经以「人工网膜子宫膀胱悬吊术」（TRANSVAGINAL MESH，简称TVM），改善子宫脱垂问题。

温亭虹指出，近年不少女性喜欢上健身房做重训，想要练出「马甲线」、「六块肌」，使腹部长期处在高压状态使女性骨盆腔各个器官；如子宫、膀胱等脱垂机率升高。以往女性子宫脱垂都常见年纪较大的老阿嬷，或长年做粗重工作的劳动女性身上，现在因女性常做重训导致年过40，热爱重训女性，易有子宫脱垂现象。

温亭虹说，子宫脱垂是女性常见的妇科疾病，指的是女性骨盆腔肌群和韧带因为松驰、老化，使得骨盆腔的器官失去支撑而逐渐往下坠，当压迫到膀胱或直肠就会出现频尿或便秘的问题。「像这位刘小姐子宫颈就下垂至阴道口，属于第三期的子宫脱垂患者，子宫压迫到膀胱造成频尿。」

原本刘小姐因没有生育考量，曾询问医师若移除子宫是否一劳永逸？但温亭虹认为，根据目前泌尿科与妇科相关研究指出，移除子宫对于治疗子宫脱垂问题帮助不大。因骨盆腔不只有子宫，还有膀胱、直肠，许多患者移除子宫后，膀胱、直肠还是跟着滑脱出来，骨盆腔肌群一旦松弛，就不可逆转。

温亭虹建议，轻微子宫脱垂若不影响生活，可靠运动防止症状恶化；如凯格尔运动或瑜珈中的「桥式」，都是能训练骨盆腔肌群的动作，并减少搬重物、激烈运动的次数，就能让脱垂的症状不再加剧。当患者子宫脱垂到阴道口就需要手术治疗，目前「人工网膜子宫膀胱悬吊术」是最能一劳永逸的方式。

温亭虹强调，脱垂的主因是因为骨盆腔肌群松弛，导致子宫、膀胱等器官没有支撑力，「人工网膜子宫膀胱悬吊术」，可将子宫或膀胱等器官「扶起来」而不下坠，解决脱垂及改善频尿或便秘等问题。