安全感要靠自己给！从3个日常练习开始培养：学会相信「我爱你」
编辑／JJ 图／翻摄自IG@minimalstreetstyle
在感情中过度缺乏安全感是许多女孩们自己明了、却难以控制的共同困扰，不只是会造成自己常常处于负面情绪，更糟的是还可能把对方给逼走，如果你也想改变这样的自己，首先要知道「安全感只有自己能给」的道理，因为别人给的别人也可以轻易拿走，唯有从培养自己的心态开始，才能为彼此建立健康的信任，以下几种方法可以试试。
＃了解到没有人是完美的
缺乏安全感最常见的情形，大多出自于对自己的没信心，担心自己比不上别人，另一半会离你而去投向别人的怀抱，所以想开始建立起安全感，第一步是要了解到没有人是完美的，自己的缺点当然自己最清楚，没有必要把缺点拿来跟别人的优点比较，你可能会觉得某些特定对象毫无破绽到具有威胁性，但相反的，别人可能也觉得你是个毫无破绽的人，每个人都一定有缺点，所以当你明了到没有人是完美的，才能不再为无意义的事自卑，多做自己擅长的事，累积自信从生活小事开始。
＃充实独处时光
大多缺乏安全感的人，除了自卑感作祟以外，也会因为没事做、想太多而让情况加剧，所以为了不让自己胡思乱想，好好充实自己一个人的独处时光会是一个好办法，多多发掘兴趣，有时间就深入研究，如此一来就不容易闲来无事开始焦虑，渐渐的便不会觉得独处时总是冒出负面想法，生活也不再全围绕着爱情旋转，还会变得更懂得为自己着想。
＃学着相信简单的表面
不自觉的怀疑对方说的话，是缺乏安全感典型的特征，尤其是情侣之间经常说的「我爱你」，更是让你打从心底不相信，明明就已经得到了最想听到的标准答案，却还是没完没了地问「你真的爱我吗？」、「你是不是想分手？」一直不断的确认对方心意，不管原本有多坚定，也都要被问到动摇了，如果不想把另一半越推越远，就应该学着相信简单的表面，当你起了质疑的念头，先停下来想一想，自己是否又把简单的事实给复杂化了。