半夜狂跑厕所！不只膀胱出问题 医：这4类人也要小心

泌尿科医师侯镇邦指出，心脏衰竭、糖尿病、中风和有睡眠呼吸中止症的患者都可能会有夜尿困扰。(示意图/达志影像)

不少人有睡到一半突然尿意来袭的经验，一个晚上甚至会醒来上厕所好几次，让人困扰不已。林口长庚医院泌尿外科医师侯镇邦指出，夜尿症除了是膀胱问题外，心脏衰竭、糖尿病、中风和有睡眠呼吸中止症的患者，都可能会出现「夜尿症状」。

侯镇邦在脸书粉专「健康科技最前线 泌尿外科侯镇邦医师」发文，表示不少人因为半夜频尿的困扰而前去就诊，不管怎么治疗都不见成效，最后发现其实将近一半以上的人根本不是「夜尿症」，而是失眠、喝水习惯不良、饮食习惯不良，侯镇邦也根据上述情况提供4项改善建议：

1、晚餐后最好不要喝水，如果要喝，少量润喉即可。

2、晚餐的水果不要吃太多，汤也不要喝太多。

3、避免过辣、过咸、刺激性的食物。

4、改善睡眠品质，年长者适度服用一些缓解身心的药物帮助睡眠，其实是利大于弊的。

侯镇邦也说明，其实夜尿症的病因常常不是膀胱的问题，心脏衰竭、糖尿病、 中风、容易打鼾甚至睡眠呼吸中止的患者，都可能会出现夜尿症状；因此想要找出夜尿症的病因相当困难复杂，若是想要根本治疗还得从生活习惯开始改变，并不是光靠吃药、打针、开刀就可以解决的。

此外侯镇邦还透露，曾有研究显示，有夜尿困扰的人平均寿命较短，且更容易发生忧郁、自律神经失调、 跌倒骨折、心血管疾病等等问题。