保濕不瑣水？避免保養事倍功半，破解三大迷思、掌握五大關鍵！

保养品要认清成分才能够事半功倍，达到保湿效果。 图／freepik

室内外口罩禁令解除后，不少民众都对自身皮肤状况开始焦虑，皮肤科医师指出，日常保养只要做好保湿就可以有良好的肤质，不过，卫福部食药署提醒，民众对保养品有些常见迷思，像保养品质地「愈稠愈好」，可能因此被误导，要认清成分才能够事半功倍，达到保湿效果。

长庚医院皮肤科主治医师黄毓惠表示，不少民众认为擦芦荟胶就可以达到保湿效果，或者认为保湿精华液愈黏稠保湿效果就愈好，但实际上，芦荟胶具有保湿吸水功能，但「不具有锁水功能」，如果只使用芦荟胶就想要达到保湿功能，反而有可能愈来愈干。

黄毓惠建议，保湿时搭配乳液、乳霜的使用，才更能达到保湿功能；而保湿化妆品的稠度与保湿力的高低还是要看产品实际添加的成分，有些保湿精华液会添加增稠剂，如黄原胶（Xanthan）、纤维素（Cellulose）等成分，让产品使用起来稠感相对增加，但并非真正保湿。

脸部保养上也有许多迷思，黄毓惠指出，皮肤油脂的清洁，民众多以为热水、标榜强力清洁的产品，或频繁以柔砂清洁效果很好，但「每日超过3次以上」、「过度去角质」、「面膜敷超过20分钟」都会让皮肤表面屏障功能变差，水分流失加快，角质层含水量降低，就容易造成皮肤干燥、脱屑。皮肤的保养，切忌不过度清洁、涂抹保湿化妆品、留意环境湿度、避免熬夜、别过度吹风、注意防晒。

食药署医疗器材及化粧品组科长张家荣表示，保湿化妆品选购，可掌握「看标示、要测试、避部位、放阴凉、期限用」五大原则。首要仔细阅读产品的标示，确定品名、用途、保存期限等信息，不要购买来路不明、标示不清的产品；对于肌肤较敏感的消费者，使用保湿化妆品前，建议先做一次皮肤测试，如果没有刺激或过敏等不良反应时才可安心使用。